6 Cara Agar Rajin Menulis di Blog

Minggu, 04 Oktober 2020





Unsplash.com



Menulis di blog sudah menjadi kesenangan banyak orang dewasa ini. Kesenangan itu lambat laun menjadi kebiasaan yang terasa sayang bila dilewatkan.


Hai, Sobat Pembaca!

Assalaamu'alaikum


Keasyikan menulis di blog diyakini banyak orang membawa manfaat, tidak hanya bagi penulisnya, tetapi juga bagi semua yang membaca tulisan sang blogger di blog pribadinya. Keasyikan apa yang membuat Anda semangat menulis di blog? Kalau saya, menulis di blog tidak saja membuat saya rajin membaca dan rajin melakukan riset, tetapi juga rajin menggunakan daya pikir untuk merangkai kata-kata menjadi kalimat bermakna. Yang terakhir ini yang selalu seru. Mengotak-atik kalimat dan mengembangkan ide membuat saya tidak punya waktu memikirkan hal-hal lain yang tidak bermanfaat. Saat urusan domestik sebagai ibu rumah tangga usai, saat itulah saya menikmati setiap detik berlalu dengan menulis.

Menulis di blog juga bisa menjadi ladang penghasilan. Bila rajin posting, banyak yang membaca, ada kemungkinan job-job mengalir dengan mudah. Ajakan mereview suatu produk, meliput suatu acara, atau mempromosikan berbagai produk barang dan jasa, kerap diterima oleh blogger. Setidaknya itulah yang saya amati selama ini. Para blogger senior yang rutin posting tulisan di blog sering mendapat ajakan seperti itu. Belum lagi kalau memenangkan lomba menulis di blog. Hadiahnya bisa sampai total puluhan juta. Asyik, kan?

Meskipun demikian, menurut saya, menulis kalau ada tekanan tentu tidak nyaman. Tekanan dari dalam diri sendiri untuk jadi juara, tekanan deadline yang terlalu singkat, atau ingin segera menikmati hasil dari ngeblog. Kalau sudah begini, jangan harap ada kenikmatan menulis di sana. Yang ada malah seperti kejar target melulu, bukan menikmati kegiatan menulis. Apalagi merasakan manfaat menulis sebagai self healing, menajamkan daya ingat, dan meningkatkan daya nalar. Semua itu tidak mungkin bisa diraih.

Mengapa Menulis di Blog?

Setiap orang punya alasan mengapa memilih menulis di blog. Setidakmya ada 8 alasan orang memilih menulis di blog.

1. Melatih Daya Pikir

Menulis di blog memiliki keseruan tersendiri menurut saya. Kita bisa menuliskan segala hal yang kita mau dalam blog kita. Kita bisa mempublikasikan kapan saja kita mau. Seperti sebuah diary, semua kisah hidup bisa dituangkan dalam blog. Berbagi ilmu pun bisa dengan mudah di blog pribadi. Daya pikir pun akhirnya terasah karena terlatih berpikir urut dan logis.


2. Melatih Kemampuan Menulis

Melatih kemampuan menulis juga bisa dilakukan di blog sendiri. Meskipun tidak harus dengan bahasa formal, menulis di blog sendiri dirasakan banyak orang efektif melatih kemampuan menulis. Melatih mencari dan menggali ide, mengendapkannya di otak, menuangkannya dalam bentuk tulisan, mengembangkannya dengan ditambah riset, dan menambah rasa dalam tulisan agar bisa sampai tepat di hati dan pikiran pembaca. Semua itu perlu pembiasaan. Seorang teman yang rajin menulis di blog pribadinya setiap hari terbukti lebih bisa konsisten daripada yang menulis sesempatnya. Mewajibkan diri menulis di blog membuatnya akhirnya bisa punya buku solo sendiri, lo ... asyik, kaan?

3. Mengikat Ilmu 

Daya ingat manusia lemah dan terbatas. Untuk itu, kita dianjurkan untuk mencatat semua yang hal bermanfaat yang bisa dilihat, didengar dan dirasa agar tidak mudah hilang dari ingatan. Mengikat ilmu dengan tulisan akan abadi sepanjang masa, terlebih bila sekaligus mengamalkannya. Menulia di blog bisa menjadi sarana mengikat ilmu bila diniatkan menulis yang baik dan menebar hikmah.

4 Mengenang Kisah Hidup

Sepanjang perjalanan hidup kita tentu dihiasi dengan banyak pengalaman yang berharga,  bukan? Ada sedih, kecewa, terluka, bahagia, bangga dan bermacam rasa lain yang sering kali sulit dilupakan. Dengan menuliskannya, semua kisah hidup itu tidak akan mengendap di otak, tetapi ada jejak yang bisa dibaca lagi dan lagi suatu saat nanti baik dibaca sendiri maupun orang lain.

5. Membagi Pengalaman 

Ini, nih, manfaat mengasyikkan dalam menulis di blog? Yaitu saat bisa membagi pengalaman. Setiap orang bisa memiliki pengalaman yang berbeda dalam kasus atau kisah yang sama, bukan? Keseruan menerapkan jam wajib baca buku di rumah, misalnya. Tentu tidak sama antara satu dengan yang lain. Membagi pengalaman sama dengan mengekspresikan lebih banyak tentang siapa diri kita, membuat kita menjadi pribadi yang bersyukur, juga menambah keyakinan bahwa kita tidak sendiri menghadapi semua kisah hidup kita, baik sedih maupun bahagia, sehingga hidup jadi lebih berwarna. 

6. Sarana Branding

Anda ingin orang mengenali Anda sebagai apa? Ibu rumah tangga? Editor? Content Writer? Ghost Writer? Atau keempatnya seperti saya yang suka mencoba, meskipun belum berhasil? Ingin dikenal sebagai apa saja tentu sangat bergantung pada apa yang kita upayakan, bukan? Kalau ingin dikenal sebagai penulis ya harus menulis! Tuangkan seluruh ide Anda dalam tulisan. Kembangkan menjadi kalimat-kalimat yang bermanfaat tidak saja bagi diri sendiri, tetapi juga bagi pembaca. 

Baca juga:



7. Menjalin Koneksi

Apa artinya sebuah karya dan kemampuan tanpa koneksi? Bayangkan bila Anda seorang penulis buku. Terus saja menulis tanpa dipublikasikan, tanpa interaksi maka selamanya tulisan Anda tidak dikenali. Seharusnya Anda tidak hanya rajin menulis, tetapi juga rajin berinteraksi dengan pihak-pihak yang berhubungan dengan tulisan.  Bila dilakukan dengan konsisten, orang akan mengenal Anda sebagai penulis. Menulis di blog pun demikian. Bila konsisiten, orang akan mengenal Anda sebagai blogger melalui tulisan-tulisan di blog Anda yang disebarluaskan.

8. Sarana Menambah Penghasilan

Jangan dikira menulis tidak bisa menambah penghasilan ya .... Pada masa kini, saat teknologi sudah makin canggih, mendapatkan uang bisa dari banyak jalan. kita hanya dituntut kreatif dan tidak segan menyalurkan hobi atau bakat apa pun, termasuk menulis. dengan membuat konten yang menarik, para blogger bisa dengan mudah mendapatkan perhatian dari pembaca yang bisa jadi di antara mereka akan membutuhkan jasa blogger. Misalnya untuk review produk, promosi acara atau bahkan promosi produk baru. 






123rf.com


Sebenarnya, kalau menurut saya, menulis di blog itu bukan sekadar perkara menjalankan hobi. atau mengisi waktu luang saja. Dengan menulis di  blog, Anda pun bisa merefleksikan diri, bahkan siapa sangka aktivitas menulis bisa menjadi salah satu cara terapi untuk mengobati diri. Apa iya begitu? Benar! Berdasarkan beberapa penelitian, dengan merutinkan aktivitas menulis, termasuk menulis di blog, kita akan makin sehat secara psikis. Sehat secara psikis adalah awal sehat secara fisik. Anda juga berpikir demikan, bukan?

Namun, menulis akan terasa tidak biasa bahkan berat bila Anda belum tahu bagaimana caranya. Asalkan tahu bagaimana caranya maka menulis pasti akan terasa mudah. Nah, lantas bagaimana caranya agar kita bisa rajin menulis di blog dan bahkan bisa membuat bahagia? Simak tulisan berikut ini.

1. Tetapkan Niat Menulis

Menulis jangan sekadar menyalurkan energi negatif saja. Bukan berarti kita tidak boleh curhat, lo, yaaa. Tentu boleh! Hal ini karena dengan menguraikan masalah yang sedang kita hadapi lewat rangkaian kalimat,  akan membuat kita terasa lebih rileks. Akan tetapi, dengan memberikan solusi di setiap masalah yang kita tulis, tentu bisa menjadi penetralisir terbaik.
Jadi, jangan hanya masalah kita saja yang ditulis, tetapi kita juga perlu menawarkan alternatfsolusi apa yang boleh dilakukan agar masalah bisa terselesaikan. Dengan begitu manfaat tulisan yang dibuat bukan sekadar untuk diri sendiri yang menikmati, tetapi juga orang lain yang berkesempatan membaca.

2. Tulislah Hal yang Sederhana

Banyak hal-hal sederhana di sekitar kita yang bisa dijadikan bahan tulisan.Misalnya cara mengatasi kebosanan anak belajar dari rumah saat pandemi. Nah, kita bisa menjadkan ide sederhana ini bahan pokok untuk memulai menulis. Tulis saja apa yang ingin Anda ungkapkan. Jangan berpikir macam-macam dulu, entah tulisan kita nantinya jelek atau tidak. Itu hanya akan menghambat proses menulis. Jika kita sering menulis di blog, lama-lama akan terbiasa. Ibarat belajar naik sepeda, jatuh bangun tidak terasa jika ingin segera bisa menaiki sepeda dengan lancar. Demikian juga menulis di blog, terus berlatih akan memudahkan kita mengembangkan ide dan menuangkannya dalam tulisan.

3. Pastikan Waktu Anda Menulis

Menulis di blog bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Mungkin kita adalah orang yang sibuk, tetapi tentu bukan berarti tidak bisa dan tidak ada waktu menulis. Kita hanya butuh melihat celah, kapan waktu yang tepat untuk menulis tanpa mengabaikan kewajiban. Bila waktunya hanya sedikit, minimal kita bisa menulis dulu poin-poin pentingnya saja. Ketika tiba waktu yang tepat, baru dikembangkan. Intinya, merutinkan waktu menulis itu penting untuk membangun kebiasaan baik agar kita mulai terbiasa dengan aktivitas menulis. Anda pernah mencobanya? Hmmm ... coba saja! Suatu saat Anda akan merasa takjub dengan diri sendiri karena telah terbiasa merutinkan diri menulis.

4. Menulis Sekarang Juga!

Berapa pun banyaknya tulisan atau buku yang sudah kita baca, berapa pun banyaknya ide yang ada di kepala dan berapa pun banyaknya pengalaman yang layak dibagi, bila tidak ditulis sekarang juga maka bisa saja ide kita akan hilang begitu saja. Oleh karena itu, tulislah saat ini juga agar tidak lupa dan sentuhan rasa masih terasa  lewat tulisan yang kita buat saat ini juga, dan blog adalah wadah tepat bagi Anda menuangkan ide.

5. Terbitkan!

Bagaimana cara menerbitkan tulisan saat ini? Tentunya sangat mudah apalagi bila kita masih pemula. Cukup kita mengunggah  di media sosial maka, komentar atau like pun akan hadir di sana. Lebih baik bila kita menulis di blog dan memublikasikannya secara rutin. tidak perlu takut kritik dan komentar pembaca. Yakinlah, setiap tulisan pasti memiliki pembacanya masing-masing. Tidak semua yang tidak menyukai tulisan kita mencerminkan buruknya tulisan kita, bukan? Bisa jadi, mereka bukanlah sasaran tulisan kita. 
.
6. Bergabunglah dengan Komunitas Menulis

Tahukah Anda, komunitas menulis saat ini sudah tak terhitung banyaknya. Baik yang online maupun offline. Nah, kita menunggu apa lagi?  Segeralah  bergabung karena tentunya kita akan mendapatkan banyak ilmu dengan bergabung bersama komunitas menulis. Selain memperoleh teman yang memiliki hobi yang sama, kita pun akan memperoleh materi dan challenge menulis yang akan makin mengasah keterampilan menulis dan memperkaya pengalaman sehingga kita makin terlatih menulis.

Nah, itulah 6 cara yang bisa dipraktikkan agar lebih rajin menulis di blog.  Jangan ragu menuangkan ide melalui tulisan. Makin banyak ide yang tertuang, akan makin memperkaya pengalaman kita. Makin menambah skill kita dalam menulis. 


Salam santun.

Dian Rahayu

Cara Menjadi Penulis Artikel dan Peluangnya

Jumat, 02 Oktober 2020

 


Hai, Sobat Pembaca!

Assalaamu'alaikum


Saat ini, begitu banyak kebutuhan akan penulis artikel di berbagai platform dan media website. Hal ini membuka peluang yang sangat besar bagi para penulis artikel lepas. Terlebih pada masa pandemi seperti sekarang ini, menjadikan orang lebih banyak beraktivitas di rumah saja. Peluang besar ini bukan hanya berlaku bagi penulis artikel profesional, tetapi juga terbuka untuk para penulis artikel untuk pemula. Tentunya, akan sayang jika kesempatan baik ini dilepas begitu saja, bukan?

Oleh karena itu, Anda yang saat ini baru mau atau sedang menjalani profesi sebagai penulis artikel lepas, harus sering berlatih dan mempelajari apa saja hal yang penting dalam artikel. Seorang profesional pun dulunya adalah pemula, jadi jangan merasa kecil hati dulu. Anda pun bisa menjadi luar biasa, meski sekarang masih berstatus penulis artikel pemula.

Agar kepiawaian dan kemampuan menulis artikel menjadi makin baik, Anda juga perlu belajar dan berlatih. Artikel ini akan membahas secara detail dan ringkas bagaimana cara menjadi penulis artikel untuk pemula. Jika Anda bisa menjalankan semua tahapannya, bukan tidak mungkin Anda kelak bisa menjadi seorang penulis artikel profesional.


Apakah Menulis Bisa Menghasilkan Uang?


Menulis adalah kegiatan yang banyak manfaatnya. Selain sebagai hobi, dengan menulis Anda bisa memberi terapi pengendalian pada diri dan tentunya bisa menghasilkan uang. Tanpa modal besar, cukup dengan mengasah kemampuan menulis, Anda bisa menambah pendapatan hanya dari rumah saja. 

Banyak sekali jenis tulisan yang dapat Anda hasilkan, mulai dari buku, artikel, cerpen, puisi, dan tulisan penjualan sebuah produk. Saat ini hampir semua bidang bisnis membutuhkan penulis-penulis andal baik secara full time maupun freelancer atau penulis artikel lepas. 

Kesempatan menjadi penulis artikel untuk pemula secara freelancer masih terbuka luas. Anda bisa mengerjakannya di mana saja dan kapan saja. Tidak perlu dana transportasi atau hal lain. Jika Anda bisa menyelesaikan pekerjaan itu sesuai tenggat waktu dan hasilnya memuaskan, bukan tidak mungkin klien akan terus memesan dan berani bayar mahal untuk hasil tulisan yang Anda kirim.


Apa Sih Artikel itu?


Memahami apakah artikel itu  adalah hal yang paling penting sebelum Anda memutuskan untuk menjadi seorang penulis artikel. Terlebih artikel itu memiliki berbagai macam jenis sesuai tujuan dan fungsinya. Untuk mempelajarinya, saat ini banyak sekali media yang bisa Anda gunakan. Anda bisa membaca buku, mengikuti kelas-kelas penulisan artikel online, melakukan riset melalui website dan lain sebagainya. 


Artikel secara umum adalah sebuah tulisan pendek berjumlah 300-1000 kata. Isi artikel sendiri merupakan sebuah karangan yang bersifat faktual/sesuai dengan data yang dibuat secara lengkap untuk kemudian dipublikasikan pada media online maupun media cetak dan bertujuan untuk mengungkap fakta dan gagasan yang bersifat mengajak, menghibur, menjelaskan atau menginformasikan berita tertentu.



Apa Saja, Sih, Jenis Penulis Artikel dan Peluang Penulis Artikel Untuk Pemula?



Freepik,com



Penulis artikel adalah seseorang atau individu yang membuat dan menulis sebuah artikel yang baik agar bisa dipahami dengan mudah oleh para pembacanya. Sama halnya seperti artikel, penulis artikel pun memiliki banyak macam. Hal ini juga penting diketahui oleh penulis artikel untuk pemula, dengan begitu Anda akan menjadi lebih nyaman saat mengambil sebuah proyek atau pesanan berbagai jenis artikel.

Penulis profesional maupun penulis artikel pemula sama memiliki peluang yang besar. Tergantung bagaimana Anda berusaha untuk membuat calon klien tertarik dengan hasil tulisan yang Anda buat. So, jangan malas berlatih dan belajar, ya!

Berikut beberapa jenis penulis artikel sesuai dengan tujuan dan jenis artikel yang akan ditulis, di antaranya adalah:


- Technical Writer

Penulis ini biasanya membuat tulisan yang berhubungan dengan penjelasan rinci, teknis atau arahan, dan sebuah instruksi, seperti  whitepaper, rencana desain, petunjuk manual, materi presentasi/pelatihan, dokumentasi teknis, dan lain-lain.


- Content Writer

Content Writer adalah penulis yang menghasilkan sebuah konten menarik yang digunakan secara online. Tulisan yang dihasilkan oleh content writer sangat beragam, di antaranya adalah naskah marketing (sales copy), e-book, podcast, artikel SEO, jurnalistik, review, generalist, dan jenis teks untuk grafik. Penulis konten biasanya menghasilkan berbagai macam konten untuk situs web, blog, media sosial, berbagai situs e-commerce, agregator berita, termasuk juga situs web perguruan tinggi. 


- Copywriter

Copywriting adalah sebuah aktivitas atau pekerjaan dalam menulis sebuah teks/naskah iklan atau materi publisitas. Meski begitu, tidak semua pekerjaan seorang copywriter berhubungan dengan iklan saja. Ada juga beberapa copywriter yang diminta untuk menulis konten berita dengan tujuan memberi informasi saja. Namun pada umumnya, peran dari seorang copywriter adalah memang untuk mempromosikan sebuah produk atau jasa dari klien atau perusahaan yang menaungi mereka.


Lowongan Penulis Artikel


 Nah, apa saja dan di mana, sih,, menemukan peluang bagi penulis artikel pemula? Anda bisa menjelajahi dunia internet jika ingin mencoba berkarier di dunia penulisan artikel. Saat ini, begitu banyak perusahaan dalam berbagai bidang membutuhkan penulis-penulis andal dan berbakat. Namun, bukan berarti penulis artikel untuk pemula tidak punya kesempatan.

Anda bisa mengunjungi beberapa website yang menyediakan tempat dan peluang agar tulisan bisa dipublikasikan dan dibayar, seperti takaitu.id, voxpop.id, geotimes.co.id, rackticle.com, untuk artikel-artikel populer. Ada pula website yang membutuhkan tulisan-tulisan islami seperti sisterfillah.com. 

Jika ingin memiliki pengalaman yang lebih seru dan menantang, Anda bisa mencoba mengirimkan artikel di mojok.co. basabasi.co atau remotivi.or.id yang menawarkan harga cukup tinggi setiap artikel yang berhasil lolos kurasi dan terpublikasi.

Anda juga bisa mencari di beberapa situs pencari penulis artikel, seperti di sribulancer.com atau saungwriter.com. Setelah memberikan CV dan contoh tulisan, Anda tinggal menunggu untuk dihubungi oleh mereka. Cukup mudah, bukan?


Baca juga

6 Cara Agar Rajin Menulis di Blog



Tips Menjadi Penulis Artikel untuk Pemula


Usaha dan doa juga tidak akan berhasil tanpa ketekunan dan kemauan untuk belajar serta berkembang. Tidak ada penulis profesional yang tidak pernah menjadi pemula. Oleh karena itu, makin sering menulis, berlatih dan belajar maka suatu hari Anda pun mampu menjadi seorang penulis artikel profesional. Untuk itu, mari kita simak beberapa tips menjalani profesi sebagai penulis artikel untuk pemula:


1. Memahami berbagai jenis artikel dan cara membuatnya.

2. Banyak membaca berbagai jenis tulisan.

3. Jangan melupakan riset dalam setiap job yang diterima.

4. Taklukkan tantangan yang ada, artikel apapun harus bisa dibuat.

5. Sering berlatih menulis dan pahami aturan menulis yang baik 

6. Olahraga dan bersosialisasi juga perlu sebab kita tidak bisa menulis jika sakit dan tidak mengetahui informasi dunia luar.

7. Menjaga gizi dalam asupan makanan, agar pikiran menjadi jernih serta badan menjadi sehat sehingga dapat beraktivitas dengan nyaman termasuk dalam menulis.


Nah, demikian pemaparan tentang hal yang penting diketahui oleh para penulis artikel untuk pemula. Pekerjaan yang sekaligus bermanfaat dan bisa berfungsi sebagai terapi kejiwaan ini sangat menyenangkan. Selain Anda bisa mengerjakannya di mana saja dan kapan saja, Anda pun dapat menambah pemasukan, meski hanya di rumah sambil menghabiskan waktu bersama keluarga. Bagaimana, menarik bukan? Anda bisa memulainya saat ini juga, loh. Selamat menulis!


Ditulis oleh: Malica Ahmad (Copywriter, Content Writer, Blogger)

Diedit oleh: Dian Rahayu (Editor, Content Writer, Ghost Writer, Blogger)


Nasi Bebek: Makanan Penggugah Selera yang Melegenda

Jumat, 26 Juni 2020


Hai, Sobat Pembaca

Assalaamu'alaikum

Apa makanan favorit keluarga Anda? Kami sekeluarga penggemar nasi bebek. Kalau tempat makannya, kami sekeluarga kompak suka makan di warung atau resto mana saja. Nasi bebek memiliki pesona tersendiri di hati kami. Apakah ada yang sama dengan kami? Saat makan bebek sekeluarga adalah momen yang menyenangkan. Kadang makan di warungnya, kadang makan di rumah. Keduanya sama-sama menyenangkan.

Daging bebek adalah salah satu sumber protein yang baik selain daging ayam. Dalam daging bebek terkandung banyak zat-zat bergizi.

1. Protein

Protein berguna sebagai zat pembangun tubuh. Dalam 100 gram daging bebek, meyediakan 55% kebutuhan protein harian Anda. Wow! Hebat, kan?

2. Lemak

Anda harus membatasi asupan lemak jenuh dalam tubuh hingga tidak lebih dari 7-10 persen dari kalori harian Anda. Konsumsi lemak jenuh memiliki efek lebih besar pada kadar kolesterol. Untuk amannya, menggoreng daging bebek tidak dengan minyak kelapa sawit, tetapi dengan minyak kedelai, minyak jagung, atau minyak zaitun. Atau bisa juga mengolah daging bebek dengan cara dibakar. 

Sebanyak 85 gram daging bebek yang dimasak tanpa kulit mengandung 4 gram lemak jenuh, dan mengandung 75 miligram kolesterol. Sementara,  85 gram daging bebek yang dimasak dengan kulit mengandung 8 gram lemak jenuh dan 70 miligram kolesterol. Ini bisa jadi alternatif menikmati daging bebek yang lezat tanpa khawatir.

3. Vitamin dan Mineral

Dalam daging bebek terdapat vitamin B6 dan B12. Sedangkan kandungan mineralnya sangat melimpah. Ada zat besi, kalium, fosfor, magnesium dan selenium. Zat besi merupakan pengatur berbagai aktivitas metabolik, mengatur pertumbuhan sel, dan membantu dalam produksi enzim tertentu.

Dalam 3,5 gram daging bebek, mengandung 1,9 miligram zat besi dan 14 miligram selenium. Keduanya berfungsi meningkatkan imun.

Manfaat Daging Bebek

Membaca beragam kandungannya di atas, daging bebek sangat baik dikonsumsi asal dalam jumlah yang wajar. Mau tahu, apa saja manfaatnya? Berikut ini di antaranya.

1. Menjaga Kinerja Otot

Daging bebek banyak memiliki kandungan protein hewani dan sedikit sodium yang sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan sel-sel otot dan jaringan tubuh sehingga sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan dan ibu-ibu hamil agar kinerja otot optimal.

2. Mencegah Anemia

Zat besi yang teedapat pada daging bebek cukup tinggi dibandingkan dengan daging ayam, daging bebek mampu memenuhi sekitar 50% kebutuhan harian zat besi dalam tubuh orang dewasa. Daging ayam memenuhi hanya sekitar 9%. Wow ... jauh, ya, selisihnya! Zat besi bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan hemoglobin dalam tubuh dan mencegah anemia.

3. Menjaga Kesehatan Rambut

Tiap 100 gram daging bebek panggang mengandung 0,5 mg riboflavin (vitamin B2) atau memenuhi 28% dari kebutuhan sehari Anda, yang penting untuk membantu melepaskan energi dari makanan, serta mempertahankan kesehatan kulit dan rambut. Wah, asyik, nih! Makan nasi bebek, perut kenyang, rambut sehat.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Jangan dikira hanya sayur dan buah saja yang bisa melancarkan pencernaan. Daging-dagingan pun bisa, lo? Daging bebek mengandung niacin (vitamin B3) sehingga dapat melancarkan pencernaan.

Agar Bisa Makan Daging Bebek tanpa Khawatir

Sudah umum dikenal di masyarakat, bebek mengandung kolesterol yang tidak baik bagi jantung. Agar tetap bisa mengonsumsi daging bebek tanpa khawatir, perhatikan hal berikut ini.

1. Hindari makan daging bebek yang renyah karena biasanya yang renyah berkulit banyak;
2. Tidak terlalu sering makan bebek goreng. Lebih baik direbus atau dibakar agar aman. Resep memasak daging bebek agar tetap lezat meski tidak digoreng bisa dicari di mesin pencari Google. Anda bisa memilih resep di sana sesuka hati;
3. Bila harus digoreng, gunakan minyak sedikit saja. Gunakan minyak kedelai atau minyak zaitun;
4. Dalam sehari, cukup makan satu porsi saja;
5. Gunakan bumbu yang tepat dan alami, misalnya bawang, cabai, lada dan rempah tanpa penggunaan gula atau garam. Hal ini akan mendukung metode pemasakan bebek lebih sehat.
6. Carilah makanan pendamping daging bebek yang rendah kolesterol untuk mengimbangi tingginya kadar lemak dan kolesterol dalam daging bebek, seperti mentimun dan kemangi sebagai lalapan, semangka yang mengandung likopen, asam amino dan kalium, serta jeruk nipis yang mengandung zat flavonoid. Semua zat tersebut dapat mengontrol kolesterol dalam darah untuk kesehatan jantung.

Warung Nasi Bebek Ning Mah: Warung Favorit Keluarga

Sebenarnya, warung nasi bebek di mana saja sama saja nikmatnya bagi saya dan keluarga. Namun, warung nasi bebek Ning Mah ini agak spesial bagi kami. Tidak saja karena dagingnya yang empuk, bumbunya yang spesial, poyanya yang gurih (kelapa parut yang digoreng kering),  dan sambalnya yang ekstra pedas, tetapi juga karena harganya yang tidak mahal. Sangat ramah di kantong.

Lokasinya juga strategis. Terletak di bilangan Jalan Demak, Surabaya, tepat di kiri jalan perempatan jalan menuju PGS (Pusat Grosir Surabaya). Tidak sulit mencarinya meskipun warung favorit kami ini tidak ada di peta Surabaya dan tidak ada pula di google map.

Menikmati nasi bebek sebetulnya sama saja dengan menikmati makanan bersambal lainnya. Ada kepuasan tersendiri menikmati pedasnya sambal. Yang membuatnya berbeda adalah saat sambal khas Ning Mah yang pedasnya maksimal itu beradu dengan bebek goreng empuk beserta bumbunya. Hmmm ... nikmatnya pun maksimal.

Apakah tidak ada warung nasi bebek lain di Surabaya sampai memilih Ning Mah menjadi tempat makan favorit? Banyak!

Surabaya surganya nasi bebek. Ini menurut saya, ya ... jadi subyektif sifatnya. Kalau beberapa tahun yang lalu makan nasi bebek hanya di malam hari. Maka sekarang ini, di Surabaya, kota kelahiran saya, warung nasi bebek bisa ditemui di sepanjang hari. Mulai pagi, siang, sore, sampai malam ada. Bahkan, ada warung nasi bebek yang buka 24 jam! Seru, kan ...

Yang terkenal adalah:

1. Bebek Purnama

Warung Bebek Purnama sudah berdiri sejak 1992. Entah mengapa, Bebek Purnama menjamur di berbagai kawasan di Surabaya, padahal pemiliknya mengaku tidak membuka cabang. Bebek purnama yang asli terletak di depan sebuah banguban yang dulunya merupakan Bioskop Purnama, sedangkan yang lain hanya meniru atau sekadar terinspirasi. Yang menarik, Bebek Purnama masih betah dijual di tenda kaki lima, bukan di restoran mewah.

2. Bebek Sinjay

Bebek goreng legendaris ini memiliki cabang di Surabaya. Anda tidak perlu  menyeberang ke Madura bila ingin menikmati bebek lezat yang garing dan empuk ini. Dagingnya kesat dan tidak begitu berminyak. Sambal pencitnya juga istimewa dan mengundang selera. Apalagi, Anda boleh mengambil sambal nikmat itu sepuasnya. Luar biasa, kan? 

3. Bebek Harissa

Kalau mau makan bebek goreng di tempat yang mewah, di Bebek Harissalah tempatnya. Makan bebek memang identik dengan warung kaki lima. Namun, Bebek Harissa menjadi pelopor restoran mewah dengan menu bebek goreng. Uniknya, di restoran yang satu ini kerap menciptakan inovasi baru, seperti bebek sambal ijo, bebek rempah, atau bebek resep Thailand dengan 50 buah cabai rawit. Waaaah, bagaimana pedasnya?

4. Bebek Palupi

Bebek Palupi terkenal dengan sambalnya yang merah menggoda dan minyak bekas menggoreng yang banyak bumbunya. Penggemar Bebek Palupi rela mengabaikan kolesterolnya meningkat demi menikmati gurih dan lezatnya bebek yang bumbu dan minyaknya melimpah ini.

5. Bebek Padin

Makan nasi bebek sepanjang waktu? Di Bebek Padinlah tempatnya. Warung bebek yang satu ini buka 24 jam non stop. Sambalnya memikat, bumbunya lezat, daging bebeknya kesat, dan lalapan beraneka macam yang menarik minat, membuat tempat makan ini selalu ramai pembeli. Terlebih lagi, di warung ini juga menyediakan menu lain selain bebek goreng, yaitu aneka ikan goreng, udang goreng, juga udang bumbu merah. Varian menu yang banyak membuat pembeli leluasa memilih. Meski harganya konon tergolong mahal, warung ini tidak pernah sepi. 

Selain kelima tempat di atas, masih sangat banyak warung nasi bebek di Surabaya. Hampir di setiap kecamatan ada dan siapa pun tidak akan kesulitan mencari nasi bebek di Surabaya.

Warung bebek Ning Mah masih juara di hati kami. Bukannya lebay, kami sekeluarga yang memang gemar makan nasi bebek sudah menjadikan warung bebek Ning Mah ini favorit.

Warung ini baru mulai menata meja pukul 19.30 dan start mulai bisa makan pukul 21.00. Meskipun agak malam untuk ukuran makan malam bagi kami, keseruan makan di warung sederhana yang selalu ramai pembeli itu selalu menyenangkan. Konon, warung itu sudah eksis sejak lebih dari 20 tahun lalu. Wow!

Bagi kami sekeluarga yang sangat gemar makan nasi bebek, warung Ning Mah adalah yang nomor satu karena ada perpaduan manis nan spesial antara rasa dan harga. Biasanya, kalau mau rasa yang enak harus mau bayar mahal. Nasi bebek Ning Mah rasanya enak, tetapi harganya tidak mahal. Asyik, kan?

Kalau berkunjung ke Surabaya, jangan lewatkan mengunjungi warung sederhana di perempatan lampu merah Jalan Demak. Kalau makan bisa sambil menikmati lalu lalang kendaraan bermotor dan mengagumi gemerlap bintang di langit (alias warung kaki lima tak beratap) 

Bukankah kepuasan makan bersama bukan terletak pada mewahnya tempat makan? Bagi kami, kepuasan ada pada lezatnya makanan, harga yang pas, dan kebahagiaan yang melimpah karena ada kesempatan makan bersama meskipun hanya di warung pinggir jalan.

Wassalaamu'alaikum

Dian Rahayu


Referensi:

1. Hello Sehat
2. Dokter Sehat

Melepas Asa

Rabu, 24 Juni 2020


Aku sudah sampai di depan kamar Winda. Beberapa menit yang lalu, Tante Hesti, Mama Winda, meneleponku dengan panik karena Winda mengunci diri di kamar sejak pagi. Ah, pantas saja aku tidak melihatnya di rumah. Tidak seperti biasanya.

Besok adalah hari pernikahanku. Hampir semua keluarga besar Mama dan Papa menginap di rumahku sejak dua hari lalu. Sebagai anak tunggal, kedua orang tuaku menginginkan pesta pernikahan yang mewah untukku. Dharma, calon suamiku, adalah anak sulung dari partner bisnis Papa. 

Mama memercayakan semua urusan pesta kepada Winda. Sebagai wedding organizer, perempuan manis berlesung pipit itu merancang pestaku dengan sangat baik. Bahkan, dialah yang memilihkan semua keperluan pestaku, seperti gaun pengantin, desain dekorasi, katering, hingga sovenir. Hampir setiap hari selama dua minggu ini Winda selalu ke rumahku. Itulah sebabnya, aku merasa sangat kehilangan karena sejak pagi Winda tak tampak batang hidungnya.

"Win ... buka pintunya," pintaku lirih.

Tante Hesti kulihat makin panik karena aku belum berhasil membuatnya membuka pintu kamar. 

"Kamu kenapa, sih, Win. Kasihan Mama kamu tuh .... buka, yuk. Kita selesaikan masalah kamu sama-sama. Buka, Winda ...," pintaku lembut. Aku makin penasaran. Sebenarnya ada apa dengan Winda?

Tiba-tiba pintu dibuka Winda.

"Alhamdulillaah ... akhirnya kamu mau buka pintu," ucapku bahagia.

Aku tidak menyangka wajah kusut Winda bisa seperti itu. Matanya sembap, sisa tangis yang tak sebentar. Rambut hitam yang biasanya tergerai indah bervolume, kini acak-acakan tak karuan. Aku menjajarinya duduk di tempat tidur.

"Katakan padaku, Winda. Kenapa kamu bisa begini? Besok, kan, hari pernikahanku? Seharusnya kamu ada di rumahku, kan? Biasanya kalau ada masalah kamu selalu cerita sama aku," ucapku lirih sambil meraih pundaknya. Aku mencoba membuatnya tenang. 

"Aku sedih, Riz ...," isaknya, Kukira aku bisa ikhlas melepasnya. Ternyata aku tidak sanggup."

"Melepas siapa, Win?" tanyaku penuh selidik. Aku melihat gurat pilu di wajahnya. Sungguh Winda tidak main-main. Dia benar-benar merasa kehilangan seseorang. Tapi siapa?

Winda menggeleng-gelengkan kepala sambil terus menangis. Aku makin penasaran. Selama ini, sahabatku sejak SMA ini selalu menceritakan banyak hal kepadaku.  Tentang keluarganya, tentang teman-teman kuliahnya, tentang dunia jurnalistik yang teramat digemarinya, dan tentang apa saja. Kecuali satu hal, yaitu tentang siapa calon suaminya. Dia selalu tertutup tentang hal yang satu ini.

"Calon suamiku, Rizka. Dia akan menikah dengan perempuan lain. Kemarin-kemarin aku ikhlaskan dia dijodohkan. Tapi hari ini ... aku merasa sangat kehilangan. Ternyata aku nggak sanggup kehilangan dia," tangis Winda makin  pecah. Aku pun makin mendekat menenangkannya.

"Ya Allah, Win. Segitu mudahnya dia ninggalin kamu? Kenapa dia nggak jujur aja, sih, ke orang tuanya kalau dia sudah punya kamu?" tukasku geram. Winda hanya menggeleng sambil mengusap air matanya. Hidungnya mampet.

"Bentar, ya, Riz ... aku mau ke kamar mandi," ucap Winda seraya beringsut meninggalkanku.

Aku memutar otak, kepada siapa aku bertanya tentang siapa kekasih Winda? Apa kepada Mamanya? Ah, tidak. Winda pernah mengatakan kurang suka curhat kepada mamanya. Atau kepada Mas Dharma? Yups, betul. Mas Dharma, kan, teman kuliah Winda. Aku tidak terpikir menanyakan soal ini kepadanya. Mas Dharma mungkin tahu siapa calon suami Winda.

Kuambil ponsel di tasku. Sebelum sempat menelepon, kudengar ponsel Winda berdering. Ternyata ponsel Winda tepat di sebelahku. Kubaca nama di layar, ada tulisan "Calon Imamku." Ini pasti dari calon suami Winda. Siapa dia, sih? Teganya berbuat seperti itu pada Winda? Atau dia terpaksa?

Ponsel Winda berdering hingga tiga kali. Aku tergerak mengangkatnya karena Winda tak kunjung kembali ke kamar. Jantungku berdebar. Dengan ragu, kuangkat ponsel Winda. Kugeser gambar gagang telepon ke kanan. Kuletakkan di telingaku.

"Hai, Win. Ini kamu? Ah, syukurlah. Kenapa nggak angkat telponku sejak kemarin? WA-ku juga nggak kamu balas. Kamu kenapa? Kan sudah aku bilang, pernikahan ini cuma sementara. Papa Rizka akan menggelontorkan banyak dana buat perusahaan ayahku. Setelah selesai, selesai juga pernikahanku. Cintaku buat kamu, Win. Bukan buat Rizka. Sabar, ya ...."

Suara di sana ... ternyata suara Mas Dharma! Tanganku gemetar. Pandanganku kabur. Tiba-tiba kakiku lemas dan tak bertenaga. Dadaku bergemuruh kencang. Seketika aku ingin melepas asaku pergi. Asa yang kubangun dengan cinta dan kepercayaan. Aku sungguh tak menduga, hal ini terkuak sehari sebelum akad nikahku. Begitu terluka batinku, hingga akhirnya ... bruk!

Semua jadi gulita. Seperti jalan hidupku. Seperti kisah cintaku.










7 Kiat Merawat Wajah Usia 40 Tahun Keatas




Assalaamu'alaikum

Hai, Sobat Pembaca


Kulit wajah tidak lagi halus dan kenyal saat usia bertambah. Penuaan dini dimulai saat memasuki usia 30 tahun dan makin nyata mulai usia 40 tahun. Merawat wajah harus lebih intens dilakukan agar kulit wajah cerah dan selalu bersih.

Apakah Anda termasuk orang yang sangat peduli pada perawatan wajah? Atau biasa-biasa saja dan cenderung menggampangkan? Mulai sekarang, jangan lagi meremehkan hal ini karena akan berdampak sangat serius pada penampilan. 

Meskipun bukan utama, penampilan menambah kepercayaan diri dan otomatis akan meninggallan kesan yang baik dalam sosialisasi, di mana pun berada.

Kulit Anda membutuhkan perawatan khusus pada usia 40 tahun keatas.  Jangan dikira  sama dengan ketika Anda berusia 20 tahun dengan kulit yang lembut dan halus. Mulai usia ini, kerutan dan kendur jauh lebih jelas. 

Memasuki usia 40 tahun, perawatan kulit wajah difokuskan pada pengencangan dan pencegahan penuaan dini. Jadi, tidak lagi sekadar agar wajah bersih dan cerah saja. 

Bila ingin tetap cantik di usia ini, tenang saja. Anda tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam. Perawatan harian sendiri dengan biaya yang lebih murah bisa dilakukan di rumah, asalkan Anda melakukannya dengan rutin dan disiplin.

Berikut ini kiat merawat kulit tetap cerah dan awet muda di usia 40 tahun keatas.

1. Cuci Wajah Setiap Hari

123rf.com


Mencuci wajah dengan sabun sangat dianjurkan pada usia ini. Selain membersihkan debu dan kotoran yang menempel di wajah, sabun wajah juga bisa mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di wajah yang menyebabkan wajah terlihat kusam, kering dan kasar.

Meskipun harus rutin dibersihkan, bukan berarti terlalu sering, ya. Wajah yang bersih memang terasa begitu nyaman. Namun, terlalu sering mencuci wajah akan membuat makin banyak minyak alami yang dibersihkan. Wajah pun jadi makin banyak memproduksi minyak. Duh, pasti tidak nyaman, kan?

2. Gunakan Pelembab

Freepik.com


Penurunan jumlah estrogen dalam tubuh membuat kulit makin kering di usia ini. Itulah sebabnya, perlu lebih banyak pelembab agar tidak kasar ketika digaruk, terlindung dari sinar ultraviolet dan efektif menghilangkan komedo.

Pilih pelembab berbahan dasar air. Untuk kulit yang berminyak, hindari memilih produk pelembab dan krim mengandung minyak untuk melembabkan. 

Bahan dasar air tidak memberatkan, tetapi melembabkan tanpa membuat kulit jadi makin berminyak.

3. Rutin Memakai Tabir Surya

Freepik.com


Jangan abaikan pemakaian tabir surya! Pemakaian setiap hari dapat mencegah hiperpigmentasi pada wajah. Juga membantu meremajakan kulit wajah dan mengurangi risiko terkena kanker.

4. Memakai Krim di Area Mata

123rf.com


Krim khusus area mata sangat dianjurkan bagi Anda untuk mencegah kerutan di area mata dan menghindari lingkaran di bawah mata. Namun, hindari menggosok terlalu kuat di area mata karena area ini tipis dan sensitif. Krim mata dengan pemakaian teratur juga bisa menjaga elastisitas kulit area mata agar tetap kencang.

5. Hindari Eksfoliasi Wajah Berlebihan

123rf.com

Eksfoliasi wajah atau pengelupasan sel kulit wajah adalah salah satu perawatan wajah yang dilakukan untuk menghilangkan kotoran, seperti debu, sisa make up, dan sel-sel kulit mati yang membuat kulit tampak kusam. Salah satunya, kita mengenalnya dengan scrub. 

Sebaiknya, scrub tidak dilakukan berlebihan agar tidak terjadi iritasi yang menjadikan kulit wajah makin kering dan proses penuaan lebih cepat terjadi. Sayang sekali, kan? Maksudnya merawat, eh ... malah merusak.

6. Gunakan Skincare yang Mengandung Vitamin C

123rf.com


Produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C berguna untuk menyamarkan bintik-bintik gelap karena hyperpigmentasi.
Vitamin C merupakan vitamin alami yang dapat digunakan untuk semua jenis kulit karena mengandung antioksidan yang dibutuhkan kulit wajah. Tidak hanya itu. Vitamin C juga membantu proses penyembuhan dan regenerasi kulit wajah yang sedang bermasalah.

7. Hindari Makanan Terlalu Berminyak

123rf.com


Makanan berminyak dapat membuat kelenjar minyak di kulit memproduksi lebih banyak minyak. Minyak yang digunakan untuk menggoreng mengandung omega 6 tinggi dan karenanya berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon.

Yang mengerikan, bila akibat makan makanan berminyak jadi gaya hidup, kita jadi sulit menghindar dari kebiasaan ini. Alhasil, wajah jadi mudah berjerawat.

Sebaiknya, makan makanan sehat, seperti buah dan sayur yang diperbanyak untuk kesehatan kulit wajah. Selain itu, asupan gula yang berlebihan akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Tingginya tingkat insulin ini akan memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

Review Wardah Renew You Anti Aging Facial Wash




Memenuhi permintaan konsumen, khususnya usia 30-40 tahun keatas, Wardah menghadirkan sabun wajah  yang tidak saja membersihkan dan mencerahkan, tetapi juga efektif mengangkat sel kulit mati.

Wardah Renew You Anti Aginh Facial Wash 100 ml merupakan produk pembersih wajah dari Wardah Research Laboratory untuk merawat kulit wajah yang mengalami tanda-tanda penuaan dini dan dapat membantu mengatasi semua masalah kulit wajah usia 30-40 tahun keatas.

Informasi Produk:

– Netto 100 ml
– POM NA18171203062
– Halal certified.


Klaim

– Menyegarkan dan mencerahkan;
– Mengangkat kotoran, sisa make up, dan  minyak berlebih;
– Menjaga kelembaban kulit;
– Mengangkat sel kulit mati.


Kemasan

Kemasan berbentuk tube berwarna ungu dengan tutup warna putih model fliptop. Tidak ada kotak kemasan dan segel untuk pengamanan. Saya kadang berpikir kalau kemasannya kurang higienis seandainya ada yang iseng buka tutupnya. Jadi tidak ketahuan juga  itu produk baru atau pernah dipakai.


Harga:

Rp. 30.000,00 - Rp. 35.000,00


Bahan:

Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Potassium Cocoyl Glycinate, Cocamidopropyl Betaine, Lactic Acid, Panthenol, Propylene Glycol, Sodium Chloride, DMDM Hydantion, Guar Hydroxpropyltrimonium Chloride, Fragrance, Glycolic Acid, Salicylic Acid, Disodium EDTA, Glycerin, Vaccinium Myrtillus (Bilberry) Fruit/Leaf Extract, Saccharum Officinarum (Sugar Cane) Extract, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract, Citrus Medica Limonum (Lemon) Fruit Extract, Acer Saccharum (Sugar Maple) Extract, Palmitoyl Tripeptide-5.


Tekstur dan Aroma

Tekstur gel bening, tanpa scrub, dan lembut saat dipakai. Busanya tidak terlalu banyak dan seperti berminyak.


Cara Pakai

Tuangkan secukupnya pada telapak tangan yang telah dibasahi dan busakan. Usapkan pada wajah pijat lembut dan bilas hingga bersih.

Dibanding facial wash Wardah yang lain, varian wardah yang ini busanya tidak terlalu melimpah.


Dengan pemakaian rutin dan teratur, Anda akan mendapatkan wajah yang kesat bersih, cerah dan lembut, tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam. Asyik, kan? Lakukan 7 kiat di atas untuk hasil maksimal sekaligus mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Anak Anda Terus Menolak Tidur Siang? Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Tenang

Kamis, 14 Mei 2020



Siapa yang masih uring-uringan mengajak anak tidur siang?

Mengapa Anda begitu ngotot memaksa anak tidur siang?

Mengapa Anda tidak memberikan keleluasaan bagi anak Anda untuk memilih waktu tidur siang setiap harinya?

Hayo ngaku ... Anda termasuk orang tua yang bagaimana? Ngotot mengharuskan anak tidur siang hingga harus menghadapi tantangan dan drama setiap harinya? Atau nyantai saja memberi anak kebebasan untuk memilih tidur siang atau tidak, tetapi dengan pengawasan?

Apa pun pilihan Anda, masing-masing ada konsekuensinya. Membiarkan anak tidak tidur siang tentu membuat Anda lebih  nyantai, ringan menghadapi hari, dan relatif tidak ada tekanan. Namun, kalau Anda memilih mengharuskan anak tidur siang, sebaiknya pikirkan dahulu cara yang asyik agar anak menurut dan Anda tidak jadi uring-uringan.

Apa manfaat tidur siang? Ini, nih, yang harus diketahui dan dipahami dengan baik oleh setiap orang tua. Semua situs sepakat bahwa tidur siang sangat baik dilakukan setiap orang, baik dewasa maupun anak-anak. Ada beberapa manfaat tidur siang, di antaranya adalah:

1. Meningkatkan Kewaspadaan

Setelah lelah beraktivitas, biasanya anak akan mengantuk dan sulit konsentrasi. Tidur sejenak di siang hari dapat mengembalikan energi, sekaligus meningkatkan kewaspadaan. Sebuah studi dari NASA (Natuobal Aeronautics and Space Administration) menunjukkan bahwa pilot yang tidur siang selama 40 menit menjadi jauh lebih waspada dibanding yang tidak tidur siang. Bila anak Anda mau tidur siang, sore haru tentu tubuhnya lebih fit dan lebih siap melanjutkan hari.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Tubuh yang segar setelah tidur siang terbukti lebih mampu diajak berpikir lebih keras dan mengingat sesuatu. Konon, Cina telah memberlakukan jam tidur siang di sekolah, tujuannya selain agar memiliki pola tidur sehat, juga agar meningkatkan daya ingat para siswanya.

3.  Memperbaiki Mood dan Relaksasi

Situs Alodokter.com mengungkapkan bahwa tidur siang sangat baik bagi anak karena bisa memperbaiki mood, sekaligus relaksasi. Anak yang bad mood tentu uring-uringan tidak jelas dan mudah tantrum karena fisik dam psikisnya lelah. Istirahat sejenak membantu anak melakukan relaksasi untuk mengurangi ketegangan.

Berbagai cara orang tua mengupayakan agar anak disiplin tidur siang. Mulai menghentikan paksa kegiatan bermain anak, mematikan lampu, memberi hadiah bila mau tidur siang, atau cara lain. Semua bertujuan untuk membuat anak tidak melewatkan manfaat tidur siang. Akan tetapi, anak-anak tidak jarang menolak. Mereka  selalu sibuk dengan dunia mereka yang seperti tidak ada lelahnya.

Memaksa anak tidak selalu baik, lo. Ada baiknya kita berdamai dengan keadaan dan menurunkan sedikit saja standar disiplin versi kita. Hal ini agar sebagai orang tua, kita tidak sering uring-uringan menghadapi anak yang kadang tidak sesuai dengan kemauan kita.

Bila anak tetap tidak mau tidur siang, apakah yang sebaiknya kita lakukan?

1. Pastikan Anak Menggantinya Saat Tidur Malam

Sumber foto: Unsplash.com


Kalau total jam tidur dalam sehari sudah 7 sampai 8 jam, sudah cukup memenuhi kebutuhan tidurnya. Tidak perlu memaksanya tidur siang bila anak tidak mau.Aktivitas beragam sepanjang hari yang membuat anak lelah menjadikannya tidak mengantuk. Durasi tidur yang terlalu lama juga bisa mengakibatkan sakit kepala, sakit punggung, dan depresi.

2. Pastikan Cukup Makan dan Minumnya


Sumber foto: Pinterest.com

Anak-anak yang aktif bergerak harus diimbangi dengan asupan nutrisi yang baik untuk menjaga agar tubuhnya tetap fit, meskipun tidak tidur siang.


3. Tambahkan Asupan Vitamin dan Mineral


Sumber foto: 123rf.com

Jangan lupa berikan anak tambahan vitamin, terutama vitamin C agar tidak mudah sakit karena kelelehan. Rutin minum madu dan habatussauda juga baik bagi pertumbuhannya sehingga lebih optimal.

4. Pastikan Aktivitasnya Positif


Sumber foto: Unsplash.com

Orang tua tetap harus mengawasi setiap aktivitas anak. Tidak masalah melewatkan waktu sepanjang siang asal yang dilakukannya bermanfaat, sekalipun dikemas dalam bentuk permainan. Sekali-sekali ada baiknya orang tua mendampingi anak saat sibuk bermain.

Setelah membaca tulisan di atas, Anda memilih yang mana? Tetap memaksa anak tidur siang atau membiarkannya tidak tidur asal memperhatikan keempat hal di atas?

Yang ideal tentu mengajak anak tidur siang dengan cara yang halus dan damai. Bisa jadi tidak langsung berhasil. Namun, bila diupayakan terus menerus Insya Allah akan berhasil. Pada usia SD, saat anak mungkin bersekolah full day, tentu anjuran tidur siang tidak bisa dijakankan. Pastikan anak Anda memiliki fisik yang kuat dan tidak menjalankannya dengan terpaksa.

Punya cerita seru tentang cara mengajak anak tidur siang? Atau memilih tidak memaksa anak? Silakan ceritakan pengalaman Anda di kolom komentar. Saling berbagi pengalaman, yuk .... Semoga dengan saling berbagi pengalaman bisa menambah wawasan kita. 




Pemberdayaan Perempuan ala Indari Mastuti

Kamis, 30 April 2020



Siapa yang tak kenal Indari Mastuti? Perempuan warga Bandung yang ide menulis dan ide bisnisnya tak pernah surut ini sebenarnya seorang ibu rumah tangga biasa. Teh Indari, begitu dirinya biasa dipanggil, menjadi sosok yang luar biasa saat menginspirasi dan menyemangati para perempuan untuk menjadi pribadi berdaya, meskipun "hanya"di rumah saja.
Indscript Creative dan Ibu-ibu Doyan Nulis (IIDB) adalah bukti keseriusannya menapaki jalan menjadi penulis dan pebisnis berkualitas.

Tentang Indscript Creative

Dunia kepenulisan tidak asing bagi seorang Indari Mastuti. Mulai menulis sejak tahun 2004. Ketika akan menikah tahun 2007, dia menetapkan diri menjadi penulis dan melepas kariernya di dunia telekomunikasi.

Pada tahun 2007, Teh Indari mendirikan Indscript Creative, yang hadir sebagai wadah perempuan, khususnya bagi ibu rumah tangga yang ingin menjadi penulis dan atau pebisnis. Hadir dengan menjadi agen naskah, yaitu menjadi “jembatan” antara penulis dengan penerbit untuk menerbitkan naskah menjadi buku, Indscript menjadi agensi naskah yang siap menampung naskah-naskah potensial dari para penulis untuk di terbitkan bukunya. Naskah tersebut akan disalurkan ke Penerbit Mayor maupun Indie. Seiring dengan kebutuhan konsumen, maka kini Indscript Creative berkembang menjadi Indscript Copywriting dan Indscript Training Center.

Divisi Training Center di Indscript Creative membuka berbagai program training, bertujuan untuk membagikan ilmu dan jaringan pertemanan kepada siapa saja yang ingin menjadi pebisnis atau penulis. Juga ada kelas-kelas online dengan materi yang memang benar-benar dibutuhkan oleh perempuan agar lebih berdaya. Contohnya, Cara Ngomzet 100 juta dari WA doang. Juga ada Sukses Rekrut dan Bina Jaringan For MLM, serta Cara Rekrut 100 Reseller atau Downline dari WA doang.
Indscript Creative juga telah menerbitkan sejumlah buku berkualitas dan produk-produk bisnis yang memudahkan perempuan  menjalani bisnisnya dari rumah.


Sumber foto: www IndscriptCreative.com

Sumber foto: www.IndscriptCreative.com

Sumber foto: www.IndscriptCreative.com

Buku-buku dan produk-produk yang berkaitan dengan bisnis ibu rumah tangga juga dihadirkan Indscript. Setiap launching selalu diserbu peminat.

Sumber foto: FP Indscript Creative

Sumber foto: Instagram Indari Mastuti


Dalam hal penerbitan buku, Indscript Creative merupakan script agency yang menjadi jembatan antara penerbit dengan penulis. Biasanya, penerbit sudah memiliki list judul buku yang harus diproses, tetapi kadang kesulitan mencari penulis yang sesuai berkompeten dan sesuai kebutuhan. Indscript yang akan membantu mencarikan penulisnya. Sebaliknya, bila penulis memiliki naskah, tetapi kebingungan menyalurkannya, Indscript bisa menjadi perantara dalam pendistribusian naskah kepada jaringan penerbit yang dimiliki.

Tentang Sebutan Agensi yang Aneh

Menabrak kebiasaan penerbitan, Indscript sempat dianggap agensi yang aneh. Umumnya penerbit menerima naskah full, kalau Indscript menyerahkan hanya judul buku beserta outline-nya saja. Tidak berhenti sampai di sana. Indscript tidak saja mengurusi pengadaan naskah, tetapi juga melakukan pelayanan hingga buku terbit. Satu per satu Indscript mendaparkan pelanggan. Untuk penulisan biografi, Indscript telah dipercaya menulis kisah beberapa tokoh terkenal, di antaranya tentang Teh Ninih Muthma'innah dan Owner Brownis Amanda adalah tokoh terkenal yang pernah ditulis biografinya.

Indacript menerima jasa penulisan sebagai berikut.
1. Jasa Biografi;
2. Jasa Penerbitan Buku;
3. Jasa Penerbitan Buku Indie;
4. Jasa Penulisan Artikel

Tentang Lahirnya Ibu-ibu Doyan Nulis, Ibu-ibu Doyan Bisnis, Sekolah Perempuan dan Emak Pintar


Tidak membutuhkan waktu yang lama hingga akhirnya Indscript mulai dikenal masyarakat. Kebetulan saya mengenal Indscript pada akhir tahun 2017, ketika Teh Indari sudah jauh membawa Indscript melaju dengan kecepatan tinggi. Sudah pula mengalami jatuh bangun merintis usaha, juga sedang berinovasi terus menerus sambil membangun branding. Saya sempat menjadi salah satu anggota tim penjualan dari Leader Euis Marlina. Dua tahun bergabung membuat saya penasaran ingin mengenal lebih dekat dengan Indscript, bu-ibu Doyan Nulis dan Ibu-ibu Doyan Bisnis, juga Emak Pintar.

Alhamdulillaah, meski tidak aktif di grup, sejak saya bergabung dengan grup-grup itu, motivasi saya untuk menjadi lebih baik dari waktu ke waktu terus bertumbuh. Teh Indari adalah salah satu di antara beberapa orang yang berjasa membuat saya mengenal lebih jauh dunia kepenulisan.

Tahun 2010 IIDN dibentuk karena Teh Indari melihat banyaknya permintaan tulisan dari penerbit melebihi jumlah penulis. Hal ini yang mendasarinya mengajak para perempuan Indonesia menggali potensi dan menyebarkan kebaikan melalui tulisan.

Sumber foto: Instagram IIDN


Cita-cita Teh Indari kemudian diwujudkan dengan membuat komunitas IIDN melalui Facebook, bulan Mei 2010. Dalam waktu sebulan, grup ini sudah memiliki anggota sebanyak 1.000 ibu. Saat ini sudah sekitar 21.000 orang tercatat sebagai anggota. Bahkan, telah dibentuk koordinator di beberapa kota. Anggotanya ada yang ingin belajar menulis, ada juga yang memang penulis, tetapi tidak mengerti bagaimana mempublikasikan tulisannya.

Adapun lini bisnis Indscript Creative adalah sebagai berikut.

1. Indscript Writing
Sumber foto: www.IndscriptCreative.com
Indscript Writing adalah lini dari Indscript Creative yang berfokus pada dunia kepenulisan. Sebelumnya bernama Indscript Copywriting.
Tahun 2013, Indscript Creative mendirikan Sekolah Perempuan, sebagai wadah belajar menulis bagi perempuan, yang juga memfasilitasi pesertanya menerbitkan buku.

Setelah mengawal lebih dari 20 angkatan, kini Sekolah Perempuan berdiri sendiri sebagai Yayasan Sekolah Perempuan Indonesia, yang kegiatannya diselenggarakan secara online di channel Telegram gratis.

Sumber foto: Instagram Indari Msstuti.


Bukuin Aja adalah program baru yang dilaunching sekitar Oktober 2019. Dengan harapan ingin menjadi jalan bagi para penulis pemula atau bagi mereka yang naskahnya belum diterima agar dapat menerbirkan bukunya dengan  biaya terjangkau.

2. Indscript Businesswoman University (IBU)
 
Sumber foto: www.IndscriptCreative.com


Indscript Training Center hadir tahun 2014 dan turut menjadi bagian dari bisnis Indscript Creative. Materi yang diberikan dalam Indscript Training Center adalah sharing pengalaman Teh Indari dalam membangun dan mengembangkan bisnis.

Namun, mulai Agustus 2019, Indscript Training Center resmi berubah nama menjadi Indscript Business Woman University atau disingkat IBU, dengan menbawa konsep simply digital for mom, yang menjadi wadah bagi para ibu untuk belajar produktif dengan berbisnis dari rumah. Training online terbaru yang sedang berjalan hingga beberapa angkatan adalah kelas BOW (Bimbingan Optimasi WhatsApp), dan LAAF (Learning All About Facebook).

Kedua training ini booming hingga hari ini. Pesertanya selalu melipah di tiap angkatan. Saya pernah ikut mencicipi kelas BOW, di angkatan 5. Kelas khusus emak-emak itu memang efektif menambah jaringan pertemanan, menambah pengalaman, sekaligus menambah omzet.

Ada juga beberapa kelas yang tidak dibandrol harga tertentu alias bayar seikhlasnya. Membidik target ibu rumah tangga yang sering kali harus "mengalah" dengan berbagai  kebutuhan domestik, training indscript terbilang sukses menjaring banyak peserta dalam setiap launching.

3. Indblack


Sumber foto: Instagram Indblack

Dunia fashion juga dilirik Teh Indari. Berbekal riset terus menerus dan memberdayakan pengrajin sepuratan Bandung, perempuan kreatif ini menghadirkan handsock premium, penutup tangan dengan aksen payet nan mewah dengan harga berani. Inovasi tiada henti di bisnis penulisan diterapkannya juga di lini bisnis yang satu ini. Keunikan berkelas menjadi ciri khas handsock khusus warna hitam ini.

4. Kunikita


Sumber foto: Instagram Kunikita



Kunikita adalah platform yang menyatukan brand-brand produk muslim dan reseller dalam sebuah aplikasi. Dengan membayar hanya Rp. 150.000, siapa saja sudah bisa langsung berjualan, dengan bonus bonus ghijab dan aplikasi.

Tentang 13 Tahun Indscript Creative

Memasuki 13 tahun usia Indscript Creative dan 10 tahun IIDN, Teh Indari makin menguatkan tekadnya untuk menebar manfaat seluas-luasnya, khususnya bagi perempuan Indonesia. Indscript telah menghasilkan lebih dari 4.000 buku yang diterbitkan oleh penerbit besar, seperti Gramedia Pustaka dan Elex Media.

Yang menarik, Indscript telah melakukan banyak hal besar untuk perempuan Indonesia, yaitu pembebasan riba, pemberian hibah modal usaha, donasi lansia, dan berbagai kegiatan donasi lainnya. Luar biasa. Upaya meningkatkan kemanpuan diri, melambungkan bisnis, dan meningkatkan profit diiringi dengan kepedulian terhadap sesama.

Sumber foto: Facebook Indari Mastuti


Saat terjadi pandemi Covid 19 sekarang ini, Indscript membuat program-program khusus perempuan. Antara lain adalah live setiap pukul 07.00 WIB di komunitas Ibi-ibu Doyan Bisnis dan tentang dunia kepenulisan setiap pukul 16.00 WIB.

Tekad  dan Teh Indari menjadikan Indscript dan IIDN sebagai wadah pemberdayaan perempuan terus menyala. Penguatan branding dan perluasan jaringan terus dikembangkan. Berbekal teknologi, Indscript dan IIDN akan terus melaju menghadirkan program-program baru dengan ide-ide baru yang lebih fresh untuk membuat perempuan Indonesia terus berkembang dari masa ke masa.

Berikut ini adalah tiga hal mendasar yang bisa ditiru agar menjadi sosok tangguh yang selalu optimis, suka bekerja keras, dan berwawasan luas seperti Teh Indari Mastuti

1. Belajar tidak Kenal Lelah

Belajar membuat seseorang haus ilmu. Belajar sendiri, mengambil pelajaran dari kegagalan, berguru pada mentor adalah tambahan energi untuk bekal menjadi berdaya.

2. Terus Berinovasi

Pantang menyerah, tidak takut gagal, dan terus melakukan inovasi-inovasi baru adalah cara terbaik meningkatkan kemampuan diri. Siapa pun kita, apa pun profesi kita, harus memiliki semangat untuk mencoba lagi dan lagi agar segera didapatkan potensi terbaik dalam diri, kemudian kembangkan.

3. Perkuat Hubungan Pertemanan

Memperkuat jaringan dan hubungan pertemanan merupakan cara efektif menjadi kuat. Lingkungan yang mendukung dan teman yang selalu memantik semangat membuat seseorang menjadi sosok tangguh.


Semoga Indscript dan IIDN di usianya kini dapat lebih memberi warna bagi liku-liku kehidupan perempuan, lebih luas lagi menjangkau perempuan seluruh lapisan masyarakat dan lebih kaya ide agar dapat menjadikan perempuan berdaya dan produktif, meskipun di rumah saja.


Tulisan ini disertakan dalam kompetisi blog ulang tahun Indscript Creative ke-13 dan ulang tahun IIDN ke-10