Nasi Bebek: Makanan Penggugah Selera yang Melegenda

Jumat, 26 Juni 2020


Hai, Sobat Pembaca

Assalaamu'alaikum

Apa makanan favorit keluarga Anda? Kami sekeluarga penggemar nasi bebek. Kalau tempat makannya, kami sekeluarga kompak suka makan di warung atau resto mana saja. Nasi bebek memiliki pesona tersendiri di hati kami. Apakah ada yang sama dengan kami? Saat makan bebek sekeluarga adalah momen yang menyenangkan. Kadang makan di warungnya, kadang makan di rumah. Keduanya sama-sama menyenangkan.

Daging bebek adalah salah satu sumber protein yang baik selain daging ayam. Dalam daging bebek terkandung banyak zat-zat bergizi.

1. Protein

Protein berguna sebagai zat pembangun tubuh. Dalam 100 gram daging bebek, meyediakan 55% kebutuhan protein harian Anda. Wow! Hebat, kan?

2. Lemak

Anda harus membatasi asupan lemak jenuh dalam tubuh hingga tidak lebih dari 7-10 persen dari kalori harian Anda. Konsumsi lemak jenuh memiliki efek lebih besar pada kadar kolesterol. Untuk amannya, menggoreng daging bebek tidak dengan minyak kelapa sawit, tetapi dengan minyak kedelai, minyak jagung, atau minyak zaitun. Atau bisa juga mengolah daging bebek dengan cara dibakar. 

Sebanyak 85 gram daging bebek yang dimasak tanpa kulit mengandung 4 gram lemak jenuh, dan mengandung 75 miligram kolesterol. Sementara,  85 gram daging bebek yang dimasak dengan kulit mengandung 8 gram lemak jenuh dan 70 miligram kolesterol. Ini bisa jadi alternatif menikmati daging bebek yang lezat tanpa khawatir.

3. Vitamin dan Mineral

Dalam daging bebek terdapat vitamin B6 dan B12. Sedangkan kandungan mineralnya sangat melimpah. Ada zat besi, kalium, fosfor, magnesium dan selenium. Zat besi merupakan pengatur berbagai aktivitas metabolik, mengatur pertumbuhan sel, dan membantu dalam produksi enzim tertentu.

Dalam 3,5 gram daging bebek, mengandung 1,9 miligram zat besi dan 14 miligram selenium. Keduanya berfungsi meningkatkan imun.

Manfaat Daging Bebek

Membaca beragam kandungannya di atas, daging bebek sangat baik dikonsumsi asal dalam jumlah yang wajar. Mau tahu, apa saja manfaatnya? Berikut ini di antaranya.

1. Menjaga Kinerja Otot

Daging bebek banyak memiliki kandungan protein hewani dan sedikit sodium yang sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan sel-sel otot dan jaringan tubuh sehingga sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan dan ibu-ibu hamil agar kinerja otot optimal.

2. Mencegah Anemia

Zat besi yang teedapat pada daging bebek cukup tinggi dibandingkan dengan daging ayam, daging bebek mampu memenuhi sekitar 50% kebutuhan harian zat besi dalam tubuh orang dewasa. Daging ayam memenuhi hanya sekitar 9%. Wow ... jauh, ya, selisihnya! Zat besi bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan hemoglobin dalam tubuh dan mencegah anemia.

3. Menjaga Kesehatan Rambut

Tiap 100 gram daging bebek panggang mengandung 0,5 mg riboflavin (vitamin B2) atau memenuhi 28% dari kebutuhan sehari Anda, yang penting untuk membantu melepaskan energi dari makanan, serta mempertahankan kesehatan kulit dan rambut. Wah, asyik, nih! Makan nasi bebek, perut kenyang, rambut sehat.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Jangan dikira hanya sayur dan buah saja yang bisa melancarkan pencernaan. Daging-dagingan pun bisa, lo? Daging bebek mengandung niacin (vitamin B3) sehingga dapat melancarkan pencernaan.

Agar Bisa Makan Daging Bebek tanpa Khawatir

Sudah umum dikenal di masyarakat, bebek mengandung kolesterol yang tidak baik bagi jantung. Agar tetap bisa mengonsumsi daging bebek tanpa khawatir, perhatikan hal berikut ini.

1. Hindari makan daging bebek yang renyah karena biasanya yang renyah berkulit banyak;
2. Tidak terlalu sering makan bebek goreng. Lebih baik direbus atau dibakar agar aman. Resep memasak daging bebek agar tetap lezat meski tidak digoreng bisa dicari di mesin pencari Google. Anda bisa memilih resep di sana sesuka hati;
3. Bila harus digoreng, gunakan minyak sedikit saja. Gunakan minyak kedelai atau minyak zaitun;
4. Dalam sehari, cukup makan satu porsi saja;
5. Gunakan bumbu yang tepat dan alami, misalnya bawang, cabai, lada dan rempah tanpa penggunaan gula atau garam. Hal ini akan mendukung metode pemasakan bebek lebih sehat.
6. Carilah makanan pendamping daging bebek yang rendah kolesterol untuk mengimbangi tingginya kadar lemak dan kolesterol dalam daging bebek, seperti mentimun dan kemangi sebagai lalapan, semangka yang mengandung likopen, asam amino dan kalium, serta jeruk nipis yang mengandung zat flavonoid. Semua zat tersebut dapat mengontrol kolesterol dalam darah untuk kesehatan jantung.

Warung Nasi Bebek Ning Mah: Warung Favorit Keluarga

Sebenarnya, warung nasi bebek di mana saja sama saja nikmatnya bagi saya dan keluarga. Namun, warung nasi bebek Ning Mah ini agak spesial bagi kami. Tidak saja karena dagingnya yang empuk, bumbunya yang spesial, poyanya yang gurih (kelapa parut yang digoreng kering),  dan sambalnya yang ekstra pedas, tetapi juga karena harganya yang tidak mahal. Sangat ramah di kantong.

Lokasinya juga strategis. Terletak di bilangan Jalan Demak, Surabaya, tepat di kiri jalan perempatan jalan menuju PGS (Pusat Grosir Surabaya). Tidak sulit mencarinya meskipun warung favorit kami ini tidak ada di peta Surabaya dan tidak ada pula di google map.

Menikmati nasi bebek sebetulnya sama saja dengan menikmati makanan bersambal lainnya. Ada kepuasan tersendiri menikmati pedasnya sambal. Yang membuatnya berbeda adalah saat sambal khas Ning Mah yang pedasnya maksimal itu beradu dengan bebek goreng empuk beserta bumbunya. Hmmm ... nikmatnya pun maksimal.

Apakah tidak ada warung nasi bebek lain di Surabaya sampai memilih Ning Mah menjadi tempat makan favorit? Banyak!

Surabaya surganya nasi bebek. Ini menurut saya, ya ... jadi subyektif sifatnya. Kalau beberapa tahun yang lalu makan nasi bebek hanya di malam hari. Maka sekarang ini, di Surabaya, kota kelahiran saya, warung nasi bebek bisa ditemui di sepanjang hari. Mulai pagi, siang, sore, sampai malam ada. Bahkan, ada warung nasi bebek yang buka 24 jam! Seru, kan ...

Yang terkenal adalah:

1. Bebek Purnama

Warung Bebek Purnama sudah berdiri sejak 1992. Entah mengapa, Bebek Purnama menjamur di berbagai kawasan di Surabaya, padahal pemiliknya mengaku tidak membuka cabang. Bebek purnama yang asli terletak di depan sebuah banguban yang dulunya merupakan Bioskop Purnama, sedangkan yang lain hanya meniru atau sekadar terinspirasi. Yang menarik, Bebek Purnama masih betah dijual di tenda kaki lima, bukan di restoran mewah.

2. Bebek Sinjay

Bebek goreng legendaris ini memiliki cabang di Surabaya. Anda tidak perlu  menyeberang ke Madura bila ingin menikmati bebek lezat yang garing dan empuk ini. Dagingnya kesat dan tidak begitu berminyak. Sambal pencitnya juga istimewa dan mengundang selera. Apalagi, Anda boleh mengambil sambal nikmat itu sepuasnya. Luar biasa, kan? 

3. Bebek Harissa

Kalau mau makan bebek goreng di tempat yang mewah, di Bebek Harissalah tempatnya. Makan bebek memang identik dengan warung kaki lima. Namun, Bebek Harissa menjadi pelopor restoran mewah dengan menu bebek goreng. Uniknya, di restoran yang satu ini kerap menciptakan inovasi baru, seperti bebek sambal ijo, bebek rempah, atau bebek resep Thailand dengan 50 buah cabai rawit. Waaaah, bagaimana pedasnya?

4. Bebek Palupi

Bebek Palupi terkenal dengan sambalnya yang merah menggoda dan minyak bekas menggoreng yang banyak bumbunya. Penggemar Bebek Palupi rela mengabaikan kolesterolnya meningkat demi menikmati gurih dan lezatnya bebek yang bumbu dan minyaknya melimpah ini.

5. Bebek Padin

Makan nasi bebek sepanjang waktu? Di Bebek Padinlah tempatnya. Warung bebek yang satu ini buka 24 jam non stop. Sambalnya memikat, bumbunya lezat, daging bebeknya kesat, dan lalapan beraneka macam yang menarik minat, membuat tempat makan ini selalu ramai pembeli. Terlebih lagi, di warung ini juga menyediakan menu lain selain bebek goreng, yaitu aneka ikan goreng, udang goreng, juga udang bumbu merah. Varian menu yang banyak membuat pembeli leluasa memilih. Meski harganya konon tergolong mahal, warung ini tidak pernah sepi. 

Selain kelima tempat di atas, masih sangat banyak warung nasi bebek di Surabaya. Hampir di setiap kecamatan ada dan siapa pun tidak akan kesulitan mencari nasi bebek di Surabaya.

Warung bebek Ning Mah masih juara di hati kami. Bukannya lebay, kami sekeluarga yang memang gemar makan nasi bebek sudah menjadikan warung bebek Ning Mah ini favorit.

Warung ini baru mulai menata meja pukul 19.30 dan start mulai bisa makan pukul 21.00. Meskipun agak malam untuk ukuran makan malam bagi kami, keseruan makan di warung sederhana yang selalu ramai pembeli itu selalu menyenangkan. Konon, warung itu sudah eksis sejak lebih dari 20 tahun lalu. Wow!

Bagi kami sekeluarga yang sangat gemar makan nasi bebek, warung Ning Mah adalah yang nomor satu karena ada perpaduan manis nan spesial antara rasa dan harga. Biasanya, kalau mau rasa yang enak harus mau bayar mahal. Nasi bebek Ning Mah rasanya enak, tetapi harganya tidak mahal. Asyik, kan?

Kalau berkunjung ke Surabaya, jangan lewatkan mengunjungi warung sederhana di perempatan lampu merah Jalan Demak. Kalau makan bisa sambil menikmati lalu lalang kendaraan bermotor dan mengagumi gemerlap bintang di langit (alias warung kaki lima tak beratap) 

Bukankah kepuasan makan bersama bukan terletak pada mewahnya tempat makan? Bagi kami, kepuasan ada pada lezatnya makanan, harga yang pas, dan kebahagiaan yang melimpah karena ada kesempatan makan bersama meskipun hanya di warung pinggir jalan.

Wassalaamu'alaikum

Dian Rahayu


Referensi:

1. Hello Sehat
2. Dokter Sehat

Melepas Asa

Rabu, 24 Juni 2020


Aku sudah sampai di depan kamar Winda. Beberapa menit yang lalu, Tante Hesti, Mama Winda, meneleponku dengan panik karena Winda mengunci diri di kamar sejak pagi. Ah, pantas saja aku tidak melihatnya di rumah. Tidak seperti biasanya.

Besok adalah hari pernikahanku. Hampir semua keluarga besar Mama dan Papa menginap di rumahku sejak dua hari lalu. Sebagai anak tunggal, kedua orang tuaku menginginkan pesta pernikahan yang mewah untukku. Dharma, calon suamiku, adalah anak sulung dari partner bisnis Papa. 

Mama memercayakan semua urusan pesta kepada Winda. Sebagai wedding organizer, perempuan manis berlesung pipit itu merancang pestaku dengan sangat baik. Bahkan, dialah yang memilihkan semua keperluan pestaku, seperti gaun pengantin, desain dekorasi, katering, hingga sovenir. Hampir setiap hari selama dua minggu ini Winda selalu ke rumahku. Itulah sebabnya, aku merasa sangat kehilangan karena sejak pagi Winda tak tampak batang hidungnya.

"Win ... buka pintunya," pintaku lirih.

Tante Hesti kulihat makin panik karena aku belum berhasil membuatnya membuka pintu kamar. 

"Kamu kenapa, sih, Win. Kasihan Mama kamu tuh .... buka, yuk. Kita selesaikan masalah kamu sama-sama. Buka, Winda ...," pintaku lembut. Aku makin penasaran. Sebenarnya ada apa dengan Winda?

Tiba-tiba pintu dibuka Winda.

"Alhamdulillaah ... akhirnya kamu mau buka pintu," ucapku bahagia.

Aku tidak menyangka wajah kusut Winda bisa seperti itu. Matanya sembap, sisa tangis yang tak sebentar. Rambut hitam yang biasanya tergerai indah bervolume, kini acak-acakan tak karuan. Aku menjajarinya duduk di tempat tidur.

"Katakan padaku, Winda. Kenapa kamu bisa begini? Besok, kan, hari pernikahanku? Seharusnya kamu ada di rumahku, kan? Biasanya kalau ada masalah kamu selalu cerita sama aku," ucapku lirih sambil meraih pundaknya. Aku mencoba membuatnya tenang. 

"Aku sedih, Riz ...," isaknya, Kukira aku bisa ikhlas melepasnya. Ternyata aku tidak sanggup."

"Melepas siapa, Win?" tanyaku penuh selidik. Aku melihat gurat pilu di wajahnya. Sungguh Winda tidak main-main. Dia benar-benar merasa kehilangan seseorang. Tapi siapa?

Winda menggeleng-gelengkan kepala sambil terus menangis. Aku makin penasaran. Selama ini, sahabatku sejak SMA ini selalu menceritakan banyak hal kepadaku.  Tentang keluarganya, tentang teman-teman kuliahnya, tentang dunia jurnalistik yang teramat digemarinya, dan tentang apa saja. Kecuali satu hal, yaitu tentang siapa calon suaminya. Dia selalu tertutup tentang hal yang satu ini.

"Calon suamiku, Rizka. Dia akan menikah dengan perempuan lain. Kemarin-kemarin aku ikhlaskan dia dijodohkan. Tapi hari ini ... aku merasa sangat kehilangan. Ternyata aku nggak sanggup kehilangan dia," tangis Winda makin  pecah. Aku pun makin mendekat menenangkannya.

"Ya Allah, Win. Segitu mudahnya dia ninggalin kamu? Kenapa dia nggak jujur aja, sih, ke orang tuanya kalau dia sudah punya kamu?" tukasku geram. Winda hanya menggeleng sambil mengusap air matanya. Hidungnya mampet.

"Bentar, ya, Riz ... aku mau ke kamar mandi," ucap Winda seraya beringsut meninggalkanku.

Aku memutar otak, kepada siapa aku bertanya tentang siapa kekasih Winda? Apa kepada Mamanya? Ah, tidak. Winda pernah mengatakan kurang suka curhat kepada mamanya. Atau kepada Mas Dharma? Yups, betul. Mas Dharma, kan, teman kuliah Winda. Aku tidak terpikir menanyakan soal ini kepadanya. Mas Dharma mungkin tahu siapa calon suami Winda.

Kuambil ponsel di tasku. Sebelum sempat menelepon, kudengar ponsel Winda berdering. Ternyata ponsel Winda tepat di sebelahku. Kubaca nama di layar, ada tulisan "Calon Imamku." Ini pasti dari calon suami Winda. Siapa dia, sih? Teganya berbuat seperti itu pada Winda? Atau dia terpaksa?

Ponsel Winda berdering hingga tiga kali. Aku tergerak mengangkatnya karena Winda tak kunjung kembali ke kamar. Jantungku berdebar. Dengan ragu, kuangkat ponsel Winda. Kugeser gambar gagang telepon ke kanan. Kuletakkan di telingaku.

"Hai, Win. Ini kamu? Ah, syukurlah. Kenapa nggak angkat telponku sejak kemarin? WA-ku juga nggak kamu balas. Kamu kenapa? Kan sudah aku bilang, pernikahan ini cuma sementara. Papa Rizka akan menggelontorkan banyak dana buat perusahaan ayahku. Setelah selesai, selesai juga pernikahanku. Cintaku buat kamu, Win. Bukan buat Rizka. Sabar, ya ...."

Suara di sana ... ternyata suara Mas Dharma! Tanganku gemetar. Pandanganku kabur. Tiba-tiba kakiku lemas dan tak bertenaga. Dadaku bergemuruh kencang. Seketika aku ingin melepas asaku pergi. Asa yang kubangun dengan cinta dan kepercayaan. Aku sungguh tak menduga, hal ini terkuak sehari sebelum akad nikahku. Begitu terluka batinku, hingga akhirnya ... bruk!

Semua jadi gulita. Seperti jalan hidupku. Seperti kisah cintaku.










7 Kiat Merawat Wajah Usia 40 Tahun Keatas




Assalaamu'alaikum

Hai, Sobat Pembaca


Kulit wajah tidak lagi halus dan kenyal saat usia bertambah. Penuaan dini dimulai saat memasuki usia 30 tahun dan makin nyata mulai usia 40 tahun. Merawat wajah harus lebih intens dilakukan agar kulit wajah cerah dan selalu bersih.

Apakah Anda termasuk orang yang sangat peduli pada perawatan wajah? Atau biasa-biasa saja dan cenderung menggampangkan? Mulai sekarang, jangan lagi meremehkan hal ini karena akan berdampak sangat serius pada penampilan. 

Meskipun bukan utama, penampilan menambah kepercayaan diri dan otomatis akan meninggallan kesan yang baik dalam sosialisasi, di mana pun berada.

Kulit Anda membutuhkan perawatan khusus pada usia 40 tahun keatas.  Jangan dikira  sama dengan ketika Anda berusia 20 tahun dengan kulit yang lembut dan halus. Mulai usia ini, kerutan dan kendur jauh lebih jelas. 

Memasuki usia 40 tahun, perawatan kulit wajah difokuskan pada pengencangan dan pencegahan penuaan dini. Jadi, tidak lagi sekadar agar wajah bersih dan cerah saja. 

Bila ingin tetap cantik di usia ini, tenang saja. Anda tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam. Perawatan harian sendiri dengan biaya yang lebih murah bisa dilakukan di rumah, asalkan Anda melakukannya dengan rutin dan disiplin.

Berikut ini kiat merawat kulit tetap cerah dan awet muda di usia 40 tahun keatas.

1. Cuci Wajah Setiap Hari

123rf.com


Mencuci wajah dengan sabun sangat dianjurkan pada usia ini. Selain membersihkan debu dan kotoran yang menempel di wajah, sabun wajah juga bisa mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di wajah yang menyebabkan wajah terlihat kusam, kering dan kasar.

Meskipun harus rutin dibersihkan, bukan berarti terlalu sering, ya. Wajah yang bersih memang terasa begitu nyaman. Namun, terlalu sering mencuci wajah akan membuat makin banyak minyak alami yang dibersihkan. Wajah pun jadi makin banyak memproduksi minyak. Duh, pasti tidak nyaman, kan?

2. Gunakan Pelembab

Freepik.com


Penurunan jumlah estrogen dalam tubuh membuat kulit makin kering di usia ini. Itulah sebabnya, perlu lebih banyak pelembab agar tidak kasar ketika digaruk, terlindung dari sinar ultraviolet dan efektif menghilangkan komedo.

Pilih pelembab berbahan dasar air. Untuk kulit yang berminyak, hindari memilih produk pelembab dan krim mengandung minyak untuk melembabkan. 

Bahan dasar air tidak memberatkan, tetapi melembabkan tanpa membuat kulit jadi makin berminyak.

3. Rutin Memakai Tabir Surya

Freepik.com


Jangan abaikan pemakaian tabir surya! Pemakaian setiap hari dapat mencegah hiperpigmentasi pada wajah. Juga membantu meremajakan kulit wajah dan mengurangi risiko terkena kanker.

4. Memakai Krim di Area Mata

123rf.com


Krim khusus area mata sangat dianjurkan bagi Anda untuk mencegah kerutan di area mata dan menghindari lingkaran di bawah mata. Namun, hindari menggosok terlalu kuat di area mata karena area ini tipis dan sensitif. Krim mata dengan pemakaian teratur juga bisa menjaga elastisitas kulit area mata agar tetap kencang.

5. Hindari Eksfoliasi Wajah Berlebihan

123rf.com

Eksfoliasi wajah atau pengelupasan sel kulit wajah adalah salah satu perawatan wajah yang dilakukan untuk menghilangkan kotoran, seperti debu, sisa make up, dan sel-sel kulit mati yang membuat kulit tampak kusam. Salah satunya, kita mengenalnya dengan scrub. 

Sebaiknya, scrub tidak dilakukan berlebihan agar tidak terjadi iritasi yang menjadikan kulit wajah makin kering dan proses penuaan lebih cepat terjadi. Sayang sekali, kan? Maksudnya merawat, eh ... malah merusak.

6. Gunakan Skincare yang Mengandung Vitamin C

123rf.com


Produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C berguna untuk menyamarkan bintik-bintik gelap karena hyperpigmentasi.
Vitamin C merupakan vitamin alami yang dapat digunakan untuk semua jenis kulit karena mengandung antioksidan yang dibutuhkan kulit wajah. Tidak hanya itu. Vitamin C juga membantu proses penyembuhan dan regenerasi kulit wajah yang sedang bermasalah.

7. Hindari Makanan Terlalu Berminyak

123rf.com


Makanan berminyak dapat membuat kelenjar minyak di kulit memproduksi lebih banyak minyak. Minyak yang digunakan untuk menggoreng mengandung omega 6 tinggi dan karenanya berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon.

Yang mengerikan, bila akibat makan makanan berminyak jadi gaya hidup, kita jadi sulit menghindar dari kebiasaan ini. Alhasil, wajah jadi mudah berjerawat.

Sebaiknya, makan makanan sehat, seperti buah dan sayur yang diperbanyak untuk kesehatan kulit wajah. Selain itu, asupan gula yang berlebihan akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Tingginya tingkat insulin ini akan memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

Review Wardah Renew You Anti Aging Facial Wash




Memenuhi permintaan konsumen, khususnya usia 30-40 tahun keatas, Wardah menghadirkan sabun wajah  yang tidak saja membersihkan dan mencerahkan, tetapi juga efektif mengangkat sel kulit mati.

Wardah Renew You Anti Aginh Facial Wash 100 ml merupakan produk pembersih wajah dari Wardah Research Laboratory untuk merawat kulit wajah yang mengalami tanda-tanda penuaan dini dan dapat membantu mengatasi semua masalah kulit wajah usia 30-40 tahun keatas.

Informasi Produk:

– Netto 100 ml
– POM NA18171203062
– Halal certified.


Klaim

– Menyegarkan dan mencerahkan;
– Mengangkat kotoran, sisa make up, dan  minyak berlebih;
– Menjaga kelembaban kulit;
– Mengangkat sel kulit mati.


Kemasan

Kemasan berbentuk tube berwarna ungu dengan tutup warna putih model fliptop. Tidak ada kotak kemasan dan segel untuk pengamanan. Saya kadang berpikir kalau kemasannya kurang higienis seandainya ada yang iseng buka tutupnya. Jadi tidak ketahuan juga  itu produk baru atau pernah dipakai.


Harga:

Rp. 30.000,00 - Rp. 35.000,00


Bahan:

Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Potassium Cocoyl Glycinate, Cocamidopropyl Betaine, Lactic Acid, Panthenol, Propylene Glycol, Sodium Chloride, DMDM Hydantion, Guar Hydroxpropyltrimonium Chloride, Fragrance, Glycolic Acid, Salicylic Acid, Disodium EDTA, Glycerin, Vaccinium Myrtillus (Bilberry) Fruit/Leaf Extract, Saccharum Officinarum (Sugar Cane) Extract, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract, Citrus Medica Limonum (Lemon) Fruit Extract, Acer Saccharum (Sugar Maple) Extract, Palmitoyl Tripeptide-5.


Tekstur dan Aroma

Tekstur gel bening, tanpa scrub, dan lembut saat dipakai. Busanya tidak terlalu banyak dan seperti berminyak.


Cara Pakai

Tuangkan secukupnya pada telapak tangan yang telah dibasahi dan busakan. Usapkan pada wajah pijat lembut dan bilas hingga bersih.

Dibanding facial wash Wardah yang lain, varian wardah yang ini busanya tidak terlalu melimpah.


Dengan pemakaian rutin dan teratur, Anda akan mendapatkan wajah yang kesat bersih, cerah dan lembut, tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam. Asyik, kan? Lakukan 7 kiat di atas untuk hasil maksimal sekaligus mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Anak Anda Terus Menolak Tidur Siang? Lakukan 4 Hal Ini Agar Anda Tenang

Kamis, 14 Mei 2020



Siapa yang masih uring-uringan mengajak anak tidur siang?

Mengapa Anda begitu ngotot memaksa anak tidur siang?

Mengapa Anda tidak memberikan keleluasaan bagi anak Anda untuk memilih waktu tidur siang setiap harinya?

Hayo ngaku ... Anda termasuk orang tua yang bagaimana? Ngotot mengharuskan anak tidur siang hingga harus menghadapi tantangan dan drama setiap harinya? Atau nyantai saja memberi anak kebebasan untuk memilih tidur siang atau tidak, tetapi dengan pengawasan?

Apa pun pilihan Anda, masing-masing ada konsekuensinya. Membiarkan anak tidak tidur siang tentu membuat Anda lebih  nyantai, ringan menghadapi hari, dan relatif tidak ada tekanan. Namun, kalau Anda memilih mengharuskan anak tidur siang, sebaiknya pikirkan dahulu cara yang asyik agar anak menurut dan Anda tidak jadi uring-uringan.

Apa manfaat tidur siang? Ini, nih, yang harus diketahui dan dipahami dengan baik oleh setiap orang tua. Semua situs sepakat bahwa tidur siang sangat baik dilakukan setiap orang, baik dewasa maupun anak-anak. Ada beberapa manfaat tidur siang, di antaranya adalah:

1. Meningkatkan Kewaspadaan

Setelah lelah beraktivitas, biasanya anak akan mengantuk dan sulit konsentrasi. Tidur sejenak di siang hari dapat mengembalikan energi, sekaligus meningkatkan kewaspadaan. Sebuah studi dari NASA (Natuobal Aeronautics and Space Administration) menunjukkan bahwa pilot yang tidur siang selama 40 menit menjadi jauh lebih waspada dibanding yang tidak tidur siang. Bila anak Anda mau tidur siang, sore haru tentu tubuhnya lebih fit dan lebih siap melanjutkan hari.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Tubuh yang segar setelah tidur siang terbukti lebih mampu diajak berpikir lebih keras dan mengingat sesuatu. Konon, Cina telah memberlakukan jam tidur siang di sekolah, tujuannya selain agar memiliki pola tidur sehat, juga agar meningkatkan daya ingat para siswanya.

3.  Memperbaiki Mood dan Relaksasi

Situs Alodokter.com mengungkapkan bahwa tidur siang sangat baik bagi anak karena bisa memperbaiki mood, sekaligus relaksasi. Anak yang bad mood tentu uring-uringan tidak jelas dan mudah tantrum karena fisik dam psikisnya lelah. Istirahat sejenak membantu anak melakukan relaksasi untuk mengurangi ketegangan.

Berbagai cara orang tua mengupayakan agar anak disiplin tidur siang. Mulai menghentikan paksa kegiatan bermain anak, mematikan lampu, memberi hadiah bila mau tidur siang, atau cara lain. Semua bertujuan untuk membuat anak tidak melewatkan manfaat tidur siang. Akan tetapi, anak-anak tidak jarang menolak. Mereka  selalu sibuk dengan dunia mereka yang seperti tidak ada lelahnya.

Memaksa anak tidak selalu baik, lo. Ada baiknya kita berdamai dengan keadaan dan menurunkan sedikit saja standar disiplin versi kita. Hal ini agar sebagai orang tua, kita tidak sering uring-uringan menghadapi anak yang kadang tidak sesuai dengan kemauan kita.

Bila anak tetap tidak mau tidur siang, apakah yang sebaiknya kita lakukan?

1. Pastikan Anak Menggantinya Saat Tidur Malam

Sumber foto: Unsplash.com


Kalau total jam tidur dalam sehari sudah 7 sampai 8 jam, sudah cukup memenuhi kebutuhan tidurnya. Tidak perlu memaksanya tidur siang bila anak tidak mau.Aktivitas beragam sepanjang hari yang membuat anak lelah menjadikannya tidak mengantuk. Durasi tidur yang terlalu lama juga bisa mengakibatkan sakit kepala, sakit punggung, dan depresi.

2. Pastikan Cukup Makan dan Minumnya


Sumber foto: Pinterest.com

Anak-anak yang aktif bergerak harus diimbangi dengan asupan nutrisi yang baik untuk menjaga agar tubuhnya tetap fit, meskipun tidak tidur siang.


3. Tambahkan Asupan Vitamin dan Mineral


Sumber foto: 123rf.com

Jangan lupa berikan anak tambahan vitamin, terutama vitamin C agar tidak mudah sakit karena kelelehan. Rutin minum madu dan habatussauda juga baik bagi pertumbuhannya sehingga lebih optimal.

4. Pastikan Aktivitasnya Positif


Sumber foto: Unsplash.com

Orang tua tetap harus mengawasi setiap aktivitas anak. Tidak masalah melewatkan waktu sepanjang siang asal yang dilakukannya bermanfaat, sekalipun dikemas dalam bentuk permainan. Sekali-sekali ada baiknya orang tua mendampingi anak saat sibuk bermain.

Setelah membaca tulisan di atas, Anda memilih yang mana? Tetap memaksa anak tidur siang atau membiarkannya tidak tidur asal memperhatikan keempat hal di atas?

Yang ideal tentu mengajak anak tidur siang dengan cara yang halus dan damai. Bisa jadi tidak langsung berhasil. Namun, bila diupayakan terus menerus Insya Allah akan berhasil. Pada usia SD, saat anak mungkin bersekolah full day, tentu anjuran tidur siang tidak bisa dijakankan. Pastikan anak Anda memiliki fisik yang kuat dan tidak menjalankannya dengan terpaksa.

Punya cerita seru tentang cara mengajak anak tidur siang? Atau memilih tidak memaksa anak? Silakan ceritakan pengalaman Anda di kolom komentar. Saling berbagi pengalaman, yuk .... Semoga dengan saling berbagi pengalaman bisa menambah wawasan kita. 




Pemberdayaan Perempuan ala Indari Mastuti

Kamis, 30 April 2020



Siapa yang tak kenal Indari Mastuti? Perempuan warga Bandung yang ide menulis dan ide bisnisnya tak pernah surut ini sebenarnya seorang ibu rumah tangga biasa. Teh Indari, begitu dirinya biasa dipanggil, menjadi sosok yang luar biasa saat menginspirasi dan menyemangati para perempuan untuk menjadi pribadi berdaya, meskipun "hanya"di rumah saja.
Indscript Creative dan Ibu-ibu Doyan Nulis (IIDB) adalah bukti keseriusannya menapaki jalan menjadi penulis dan pebisnis berkualitas.

Tentang Indscript Creative

Dunia kepenulisan tidak asing bagi seorang Indari Mastuti. Mulai menulis sejak tahun 2004. Ketika akan menikah tahun 2007, dia menetapkan diri menjadi penulis dan melepas kariernya di dunia telekomunikasi.

Pada tahun 2007, Teh Indari mendirikan Indscript Creative, yang hadir sebagai wadah perempuan, khususnya bagi ibu rumah tangga yang ingin menjadi penulis dan atau pebisnis. Hadir dengan menjadi agen naskah, yaitu menjadi “jembatan” antara penulis dengan penerbit untuk menerbitkan naskah menjadi buku, Indscript menjadi agensi naskah yang siap menampung naskah-naskah potensial dari para penulis untuk di terbitkan bukunya. Naskah tersebut akan disalurkan ke Penerbit Mayor maupun Indie. Seiring dengan kebutuhan konsumen, maka kini Indscript Creative berkembang menjadi Indscript Copywriting dan Indscript Training Center.

Divisi Training Center di Indscript Creative membuka berbagai program training, bertujuan untuk membagikan ilmu dan jaringan pertemanan kepada siapa saja yang ingin menjadi pebisnis atau penulis. Juga ada kelas-kelas online dengan materi yang memang benar-benar dibutuhkan oleh perempuan agar lebih berdaya. Contohnya, Cara Ngomzet 100 juta dari WA doang. Juga ada Sukses Rekrut dan Bina Jaringan For MLM, serta Cara Rekrut 100 Reseller atau Downline dari WA doang.
Indscript Creative juga telah menerbitkan sejumlah buku berkualitas dan produk-produk bisnis yang memudahkan perempuan  menjalani bisnisnya dari rumah.


Sumber foto: www IndscriptCreative.com

Sumber foto: www.IndscriptCreative.com

Sumber foto: www.IndscriptCreative.com

Buku-buku dan produk-produk yang berkaitan dengan bisnis ibu rumah tangga juga dihadirkan Indscript. Setiap launching selalu diserbu peminat.

Sumber foto: FP Indscript Creative

Sumber foto: Instagram Indari Mastuti


Dalam hal penerbitan buku, Indscript Creative merupakan script agency yang menjadi jembatan antara penerbit dengan penulis. Biasanya, penerbit sudah memiliki list judul buku yang harus diproses, tetapi kadang kesulitan mencari penulis yang sesuai berkompeten dan sesuai kebutuhan. Indscript yang akan membantu mencarikan penulisnya. Sebaliknya, bila penulis memiliki naskah, tetapi kebingungan menyalurkannya, Indscript bisa menjadi perantara dalam pendistribusian naskah kepada jaringan penerbit yang dimiliki.

Tentang Sebutan Agensi yang Aneh

Menabrak kebiasaan penerbitan, Indscript sempat dianggap agensi yang aneh. Umumnya penerbit menerima naskah full, kalau Indscript menyerahkan hanya judul buku beserta outline-nya saja. Tidak berhenti sampai di sana. Indscript tidak saja mengurusi pengadaan naskah, tetapi juga melakukan pelayanan hingga buku terbit. Satu per satu Indscript mendaparkan pelanggan. Untuk penulisan biografi, Indscript telah dipercaya menulis kisah beberapa tokoh terkenal, di antaranya tentang Teh Ninih Muthma'innah dan Owner Brownis Amanda adalah tokoh terkenal yang pernah ditulis biografinya.

Indacript menerima jasa penulisan sebagai berikut.
1. Jasa Biografi;
2. Jasa Penerbitan Buku;
3. Jasa Penerbitan Buku Indie;
4. Jasa Penulisan Artikel

Tentang Lahirnya Ibu-ibu Doyan Nulis, Ibu-ibu Doyan Bisnis, Sekolah Perempuan dan Emak Pintar


Tidak membutuhkan waktu yang lama hingga akhirnya Indscript mulai dikenal masyarakat. Kebetulan saya mengenal Indscript pada akhir tahun 2017, ketika Teh Indari sudah jauh membawa Indscript melaju dengan kecepatan tinggi. Sudah pula mengalami jatuh bangun merintis usaha, juga sedang berinovasi terus menerus sambil membangun branding. Saya sempat menjadi salah satu anggota tim penjualan dari Leader Euis Marlina. Dua tahun bergabung membuat saya penasaran ingin mengenal lebih dekat dengan Indscript, bu-ibu Doyan Nulis dan Ibu-ibu Doyan Bisnis, juga Emak Pintar.

Alhamdulillaah, meski tidak aktif di grup, sejak saya bergabung dengan grup-grup itu, motivasi saya untuk menjadi lebih baik dari waktu ke waktu terus bertumbuh. Teh Indari adalah salah satu di antara beberapa orang yang berjasa membuat saya mengenal lebih jauh dunia kepenulisan.

Tahun 2010 IIDN dibentuk karena Teh Indari melihat banyaknya permintaan tulisan dari penerbit melebihi jumlah penulis. Hal ini yang mendasarinya mengajak para perempuan Indonesia menggali potensi dan menyebarkan kebaikan melalui tulisan.

Sumber foto: Instagram IIDN


Cita-cita Teh Indari kemudian diwujudkan dengan membuat komunitas IIDN melalui Facebook, bulan Mei 2010. Dalam waktu sebulan, grup ini sudah memiliki anggota sebanyak 1.000 ibu. Saat ini sudah sekitar 21.000 orang tercatat sebagai anggota. Bahkan, telah dibentuk koordinator di beberapa kota. Anggotanya ada yang ingin belajar menulis, ada juga yang memang penulis, tetapi tidak mengerti bagaimana mempublikasikan tulisannya.

Adapun lini bisnis Indscript Creative adalah sebagai berikut.

1. Indscript Writing
Sumber foto: www.IndscriptCreative.com
Indscript Writing adalah lini dari Indscript Creative yang berfokus pada dunia kepenulisan. Sebelumnya bernama Indscript Copywriting.
Tahun 2013, Indscript Creative mendirikan Sekolah Perempuan, sebagai wadah belajar menulis bagi perempuan, yang juga memfasilitasi pesertanya menerbitkan buku.

Setelah mengawal lebih dari 20 angkatan, kini Sekolah Perempuan berdiri sendiri sebagai Yayasan Sekolah Perempuan Indonesia, yang kegiatannya diselenggarakan secara online di channel Telegram gratis.

Sumber foto: Instagram Indari Msstuti.


Bukuin Aja adalah program baru yang dilaunching sekitar Oktober 2019. Dengan harapan ingin menjadi jalan bagi para penulis pemula atau bagi mereka yang naskahnya belum diterima agar dapat menerbirkan bukunya dengan  biaya terjangkau.

2. Indscript Businesswoman University (IBU)
 
Sumber foto: www.IndscriptCreative.com


Indscript Training Center hadir tahun 2014 dan turut menjadi bagian dari bisnis Indscript Creative. Materi yang diberikan dalam Indscript Training Center adalah sharing pengalaman Teh Indari dalam membangun dan mengembangkan bisnis.

Namun, mulai Agustus 2019, Indscript Training Center resmi berubah nama menjadi Indscript Business Woman University atau disingkat IBU, dengan menbawa konsep simply digital for mom, yang menjadi wadah bagi para ibu untuk belajar produktif dengan berbisnis dari rumah. Training online terbaru yang sedang berjalan hingga beberapa angkatan adalah kelas BOW (Bimbingan Optimasi WhatsApp), dan LAAF (Learning All About Facebook).

Kedua training ini booming hingga hari ini. Pesertanya selalu melipah di tiap angkatan. Saya pernah ikut mencicipi kelas BOW, di angkatan 5. Kelas khusus emak-emak itu memang efektif menambah jaringan pertemanan, menambah pengalaman, sekaligus menambah omzet.

Ada juga beberapa kelas yang tidak dibandrol harga tertentu alias bayar seikhlasnya. Membidik target ibu rumah tangga yang sering kali harus "mengalah" dengan berbagai  kebutuhan domestik, training indscript terbilang sukses menjaring banyak peserta dalam setiap launching.

3. Indblack


Sumber foto: Instagram Indblack

Dunia fashion juga dilirik Teh Indari. Berbekal riset terus menerus dan memberdayakan pengrajin sepuratan Bandung, perempuan kreatif ini menghadirkan handsock premium, penutup tangan dengan aksen payet nan mewah dengan harga berani. Inovasi tiada henti di bisnis penulisan diterapkannya juga di lini bisnis yang satu ini. Keunikan berkelas menjadi ciri khas handsock khusus warna hitam ini.

4. Kunikita


Sumber foto: Instagram Kunikita



Kunikita adalah platform yang menyatukan brand-brand produk muslim dan reseller dalam sebuah aplikasi. Dengan membayar hanya Rp. 150.000, siapa saja sudah bisa langsung berjualan, dengan bonus bonus ghijab dan aplikasi.

Tentang 13 Tahun Indscript Creative

Memasuki 13 tahun usia Indscript Creative dan 10 tahun IIDN, Teh Indari makin menguatkan tekadnya untuk menebar manfaat seluas-luasnya, khususnya bagi perempuan Indonesia. Indscript telah menghasilkan lebih dari 4.000 buku yang diterbitkan oleh penerbit besar, seperti Gramedia Pustaka dan Elex Media.

Yang menarik, Indscript telah melakukan banyak hal besar untuk perempuan Indonesia, yaitu pembebasan riba, pemberian hibah modal usaha, donasi lansia, dan berbagai kegiatan donasi lainnya. Luar biasa. Upaya meningkatkan kemanpuan diri, melambungkan bisnis, dan meningkatkan profit diiringi dengan kepedulian terhadap sesama.

Sumber foto: Facebook Indari Mastuti


Saat terjadi pandemi Covid 19 sekarang ini, Indscript membuat program-program khusus perempuan. Antara lain adalah live setiap pukul 07.00 WIB di komunitas Ibi-ibu Doyan Bisnis dan tentang dunia kepenulisan setiap pukul 16.00 WIB.

Tekad  dan Teh Indari menjadikan Indscript dan IIDN sebagai wadah pemberdayaan perempuan terus menyala. Penguatan branding dan perluasan jaringan terus dikembangkan. Berbekal teknologi, Indscript dan IIDN akan terus melaju menghadirkan program-program baru dengan ide-ide baru yang lebih fresh untuk membuat perempuan Indonesia terus berkembang dari masa ke masa.

Berikut ini adalah tiga hal mendasar yang bisa ditiru agar menjadi sosok tangguh yang selalu optimis, suka bekerja keras, dan berwawasan luas seperti Teh Indari Mastuti

1. Belajar tidak Kenal Lelah

Belajar membuat seseorang haus ilmu. Belajar sendiri, mengambil pelajaran dari kegagalan, berguru pada mentor adalah tambahan energi untuk bekal menjadi berdaya.

2. Terus Berinovasi

Pantang menyerah, tidak takut gagal, dan terus melakukan inovasi-inovasi baru adalah cara terbaik meningkatkan kemampuan diri. Siapa pun kita, apa pun profesi kita, harus memiliki semangat untuk mencoba lagi dan lagi agar segera didapatkan potensi terbaik dalam diri, kemudian kembangkan.

3. Perkuat Hubungan Pertemanan

Memperkuat jaringan dan hubungan pertemanan merupakan cara efektif menjadi kuat. Lingkungan yang mendukung dan teman yang selalu memantik semangat membuat seseorang menjadi sosok tangguh.


Semoga Indscript dan IIDN di usianya kini dapat lebih memberi warna bagi liku-liku kehidupan perempuan, lebih luas lagi menjangkau perempuan seluruh lapisan masyarakat dan lebih kaya ide agar dapat menjadikan perempuan berdaya dan produktif, meskipun di rumah saja.


Tulisan ini disertakan dalam kompetisi blog ulang tahun Indscript Creative ke-13 dan ulang tahun IIDN ke-10

Review Buku: Tentang Kamu (Menguak Misteri Berbalut Kisah Cinta dan Pengorbanan, juga Besarnya Arti Sebuah Ikatan Persahabatan)

Sabtu, 25 April 2020


Judul : Tentang Kamu
No. ISBN : 978-602-08-2234-1
Penulis : Tere Liye
Editor: Triana Rahmawati
Penerbit : Republika Penerbit
Jumlah Halaman : 524 hlm
Kategori : Fiksi, Drama, Historical Fiction, Romance

Blurb:

Terima kasih untuk kesempatan mengenalmu,

itu adalah salah satu anugerah terbesar hidupku.

Cinta memang tidak perlu ditemukan,

cintalah yang akan menemukan kita.

Terima kasih. Nasihat lama itu benar sekali,

aku tidak akan menangis karena sesuatu telah

berakhir, tapi aku akan tersenyum karena

sesuatu itu pernah terjadi.

Masa lalu. Rasa sakit. Masa depan. Mimpi-mimpi.

Semua akan berlalu, seperti sungai yang mengalir.

Maka biarlah hidupku mengalir seperti

sungai kehidupan.


Saat karantina karena meluasnya sebaran COVID 19 sekarang ini, saat semua aktivitas harus dilakukan di rumah saja, saya teringat kembali dengan novel TERE LIYE ini. Buku setebal 524 halaman ini sukses membuat saya larut dalam keharuan bertubi-tubi. Bukan sekali, bahkan sudah tiga kali saya menamatkan buku tebal ini. Bukan. Bukan sekadar karena diksi yang memesona, tetapi nilai-nilai kehidupan  yang berhamburan hampir di setiap lembar novel ini sungguh memperkaya jiwa, menambah wawasan, dan menguatkan hati. 

Kisah-kisah yang mengalir manis dalam novel ini sesuai dengan kondisi lockdown yang kita hadapi sekarang. Novel ini mengupas tentang kesungguhan, tentang kerja keras, tentang kesabaran tak berbatas, tentang keteguhan hati, tentang kesetiaan, dan tentang besarnya arti sebuah pengorbanan.

Penggemar novel Tere Liye tentu tidak asing dengan gaya menulisnya yang "melompat-lompat." Pembaca dibuat tak bisa membaca sepotong-sepotong karena sering kali harus membaca urut dan lengkap bila ingin meraup makna  dalam novelnya. Demikian pula dalam novel Tentang Kamu ini. Kalau ingin memahami secara utuh, harus mau membaca urut dari awal sampai akhir. Tidak melompat-lompat. Nah, ini yang sulit buat saya. Gaya saya membaca adalah "melompat-lompat." Saya mulai dari membaca daftar isi, kemudian memilih bab yang saya suka. Ternyata cara ini sama sekali tidak berlaku saat membaca novel Tere Liye, juga beberapa novel lain. Membaca urut sebuah novel membantu saya memiliki pemahaman yang utuh dalam setiap karya. 

Novel Tere Liye yang satu ini membuat saya bingung mengelompokkan ke genre apa. Awalnya, kata-kata manis penuh cinta membuat saya mengira kalau novel ini bergenre romance. Namun, kisah yang menukik, meliuk-liuk, dan mengaduk-aduk  pembaca dengan alur maju mundur menjadikan karya yang satu ini pantas digolongkan berkategori drama dan fiksi histori.
Penulis dengan tegas menuliskan dalam baris-baris kalimatnya bagaimana kisah yang dulu sebagai dasar mengungkap misteri hari ini dengan sangat manis.

Adalah Zaman Zulkarnaen. Seorang warga negara Indonesia, sudah menetap di London sejak menyelesaikan kuliah master hukum di Oxford University. Takdir membawanya bergabung dengan Thompson  & Co, sebuah firma hukum kenamaan di London, setelah beberapa waktu sebelumnya laki-laki lajang itu mengirim aplikasi ke firma itu. Untuk mendapatkan posisi bergengsi di firma itu, Zaman ditugaskan untuk mengurai misteri tentang uang warisan berjumlah sangat fantastis milik seorang WNI seperti dirinya, yaitu Sri Ningsih.

Petualangan penuh kejutan dan misteri dimulai tepat setelah kasus itu dilimpahkan kepadanya. Menggunakan jet pribadi milik firma bergengsi itu, Zaman terbang menuju Indonesia menyusuri tempat-tempat di mana Sri Ningsih menetap sejak kecil hingga ajal menjemputnya. Mulai Pulau Bungin, sebuah pulau terpencil di Kabupaten Sumbawa, Nusa Tenggara Barat, kemudian Surakarta, Jawa Tengah, hingga Jakarta, Paris, dan London.

Kisahnya secara detail bisa dengan mudah ditemukan karena perempuan berdarah Jawa putri seorang nelayan tangguh ini sangat menyukai dunia literasi. Dia selalu menuliskan kisahnya dalam buku harian dengan lengkap. Mulai tanggal peristiwa, nama orang, nama tempat, hingga rincian kisahnya, semua ditulis dengan rapi. Hal inilah yang memudahkan Zaman mengurai satu demi satu teka-teki siapa ahli waris harta Sri Ningsih. 

Perjalanan hidup yang tidak mudah sejak masa anak-anak di Pulau Bungin, masa remaja bersama dua sahabatnya di Surakarta, hingga masa dewasanya di Jakarta, Paris dan London berakhir manis meski harus kehilangan banyak orang-orang yang dicintainya.

Berikut ini adalah kalimat-kalimat indah dalam novel Tentang Kamu.

1. Pekerjaan pengacara sepertinya selalu menuntut kecepatan. (hal 32)

2. Janji adalah janji. Setiap janji, sesederhana apa pun itu, memiliki kehormatan.( hal. 45)

3. Sejak kapan seorang pilot menebak teka-teki sebuah kalimat?  (hal. 50)

4. Jangan mudah menangis, jangan suka mengeluh. Kamu adalah anak seorang pelaut tangguh. Bersabarlah dalam setiap perkara. (hal. 95)

5. Tidak pernah membenci walau sedebu. Tidak pernah berprasangka walau setetes. (hal 206)

6. Jika kita gagal 1000 kali maka pastikan kita bangkit 1001 kali (hal. 210)




7. Kenapa orang mudah mengkhianati? Bukankah dalam hidup ini kejujuran itu penting? ( hal. 239)

8. Kerja keras tidak pernah mengkhianati. (hal. 262)

9. Jadilah seperti lilin, yang tidak pernah menyesal saat nyala api membakarmu. Jadilah seperti air yang mengalir sabar. Jangan pernah takut memulai hal baru. (hal. 278)




10. Aku tidak akan menangis karena sesuatu telah berakhir, tapi aku akan tersenyum karena sesuatu itu pernah terjadi. (hal. 286)

11. Hati manusia persis seperti lautan, penuh misteri. Kita tidak pernah tahu kejadian menyakitkan apa yang telah dilewati oleh seseorang. (hal. 415)

12. Kebencian memang bisa menjadi energi mengagumkan. (hal. 503)

Bagaimana perjalanan hidup Sri Ningsih yang penuh liku-liku itu hingga membuatnya memiliki warisan sejumlah 19 milliar? Siapa sajakah orang-orang yang berpengaruh dalam hidupnya? Bagaimana cara Sri Ningsih melalui masa-masa sulitnya? 

Review Buku: Tentang Kamu

Seperti menjadi kekhasan novel-novel Tere Liye, ending dalam novel ini tak tertebak. Seorang sahabat akhirnya menjadi orang yang paling dihindari dikupas hingga beberapa bab. Kisah kelam masa kecil ternyata membuat Sri memiliki mental tangguh menjadi sentral cerita dalam novel ini. 

Yang menarik, tulisan-tulisan tangan Sri kepada sahabatnya pada akhirnya menjadi petunjuk utama bagaimana Sri bekerja keras menjalani kehidupan. Surat dan diary Sri membuat pembaca tahu bagaimana karakter masing-masing tokoh. Tere  Liye dengan sangat lihai menerangkan detail banyak peristiwa melalui baris-baris panjang tulisan Sri. Dia secara tidak langsung menegaskan betapa pentingnya arti sebuah jejak literasi. Bagaimana akhirnya dari tulisan kita bisa mengetahui hal-hal penting apa yang dialami seseorang dalam hidupnya dan siapa saja orang yang berpengaruh dalam hidup seseorang.

Dalam novel ini, Tere Liye juga mendeskripsikan wilayah-wilayah di Indonesia sebagai latar belakang cerita dengan sangat baik. Begitu detail dan informatif. Pembaca dibuat mengagumi kekayaan alam Indonesia, juga keanekaragaman budayanya yang unik. 

Kesabaran, kesungguhan, dan kerja keras adalah poin penting yang dikedepankan dalam novel ini, selain tentang besarnya dampak kebencian pada hubungan persahabatan. Tere Liye menuliskan dengan sangat gamblang, bagaimana seorang anak nelayan dari pulau terpencil seperti Sri Ningsih bisa berangkat  ke Surakarta untuk belajar di pondok pesantren, bisa berdagang di Tanah Abang, bisa ke Paris, juga ke London. Bahkan, hingga saat tak lagi muda, dia masih aktif berkontribusi bagi lingkungan sekitarnya dengan berkebun dan mengajar seni tari. Semua dilakukannya dengan penuh cinta. Hidup baginya adalah perjuangan. Kasih sayang dari orang-orang di sekitarnyalah yang memompa semangatnya untuk terus menebar kebaikan. Orang-orang itulah yang pada akhirnya mendapat bagian dari harta warisannya yang sangat banyak, yaitu 19 triliun. 

Pembaca novel ini tidak akan menduga, bahwa perjalanan panjang Zaman menemukan kejelasan tentang siapa ahli waris harta Sri Ningsih ternyata bermuara di sebuah tulisan dalam secarik kertas dalam sebuah kotak yang sejak awal sudah di tangan Zaman. Luar biasa. Sekali lagi, Tere Liye selalu sukses mengaduk emosi pembaca, seakan menyelami samudera makna kata tanpa batas.

Hanya saja, bagi Anda yang kurang suka cerita misteri, novel ini akan terkesan membosankan dan sulit tertebak alurnya. Kadang maju, kadang mundur, kadang maju mundur. Namun, penulis sekelas Tere Liye tentu tidak sulit mengemas fakta dalam cerita menjadi sajian yang realistis dan penuh kejutan. 

Penasaran dengan ceritanya secara rinci? Tentang bagaimana Tere Liye meramu kisah cinta dan perjuangan dalam kemasan misteri yang memikat? Bagi Anda yang belum pernah membaca novel ini, saya menyarankan segera memasukkan bacaan bergizi ini dalam daftar novel yang harus segera dibeli. Anda bisa mendapatkan di Gramedia, Toga Mas, atau toko-toko buku favorit di kota Anda. Semoga dengan membaca buku ini, kita lebih semangat menjalani hari-hari yang makin sulit ini dan lebih lapang dada menjalani kenyataan hidup.











Jenuh di Rumah Saja Saat Lockdown? Ini, Nih, yang Bisa Dilakukan Agar Kejenuhan dalam Keluarga tidak Berlarut-

Jumat, 24 April 2020



Pandemi Covid 19 sudah makin menjadi-jadi. Pemberitaan di banyak media tak jarang membuat dada sesak karena khawatir. Kendati demikian, kepedulian masyarakat Indonesia terhadap sebaran virus yang sudah menelan banyak korban jiwa tidaklah sama. Ada yang serius menjauhkan diri dan keluarga dari bahaya tertularnya virus berbahaya ini, ada yang biasa-biasa saja, dalam arti tetap stay at home dan bermasker, dan ada juga yang kurang peduli alias tidak memperhatikan anjuran pemerintah untuk tetap di rumah saja, cuci tangan, dan bermasker. Anda termasuk golongan yang mana? Apa pun yang dipilih, ada konsekuensi yang harus dihadapi. 

Merebaknya pemberitaan tentang jumlah korban membuat sebagian orang meningkatkan kewaspadaan. Mari kita lihat data berikut ini, yang disebarkan ke banyak grup WA oleh  Gugus Tugas Covid 19 Kota Surabaya. Data berikut adalah data tanggal 17 April 2020

1. ODP : 1658
2. PDP :  634
3. KONFIRMASI : 246
4. Orang Tanpa Gejala (OTG) : 572
5. Orang Dengan Resiko (ODR) : 4272
6. MENINGGAL : 24

Kondisi ini akan terus bergerak sementara 20 Rumah Sakit Rujukan di Surabaya dengan kapasitas Ruang terbatas yang juga menerima pasien dari luar Kota Surabaya. Padahal kalau semua ODR, OTG, ODP, PDP dan KONFIRMASI masuk Rumah sakit .... maka tidak akan mampu menampung seluruh pasien.

Sementara di luar sana masih banyak warga yang berkumpul dengan jarak dibawah 1m, tidak pakai masker, tidak cuci tangan. Dan berkeliaran di luar tanpa ada tujuan yang jelas. Seolah olah tidak terjadi apa apa. Padahal pandemi ini sudah menyebar dan mengancam kita tanpa ada gejala yang dapat dilihat dengan mata kita.

Langkah Utama penghentian virus ini adalah TINGGAL DI RUMAH (JAGA JARAK, PAKAI MASKER DAN CUCI TANGAN pakai sabun)...

Kedisiplinan warga mentatati Protokol Kesehatan adalah bantuan yang berharga bagi kami di lapangan.

Gugus Tugas Covid 19 Kota Surabaya


Saya dan keluarga bukan golongan yang terlalu takut pada wabah ini, tetapi juga bukan yang "nyantai" apalagi tidak peduli memperhatikan anjuran pemerintah. Namun, bila ada keperluan mendesak, kami masih keluar rumah untuk memenuhi berbagai kebutuhan.

Anjuran untuk di rumah saja sudah memasuki minggu keenam di Propinsi Jawa Timur. Tidak hanya anak-anak, orang dewasa termasuk para ibu sudah mulai jenuh dengan situasi seperti saat ini. Padahal, sebagian ibu yang tidak bekerja di luar rumah atau full time mom, melakukan rutinitas yang sama dalam waktu lama mungkin sudah sangat terbiasa. Akan tetapi, situasi   jadi berbeda saat virus CORONA merebak sekarang ini. Anjuran pemerintah untuk melakukan semua aktivitas di rumah saja membuat para ibu memiliki tambahan tugas. 

1. Menemani anak mengerjakan tugas belajar online;
2. Mengatur jadwal kegiatan harian selama anak-anak di rumah agar tidak hanya bermain tanpa kenal waktu;
3. Menjaga asupan gizi agar nutrisi keluarga tercukupi dan daya tahan tubuh kuat;
4. Menyiapkan makanan tambahan agar lebih semangat mengerjakan tugas;
5. Membantu suami mengerjakan tugas/pekerjaan online (bila diperlukan);
5. Menjaga kebersihan rumah;
6. Menjaga kesehatan diri agar kuat menjalani rutinitas yang padat sehari-hari;
7. Menyisihkan waktu untuk hobi dan kesenangan ibu, seperti menulis, membaca, atau menjalin pertemanan agar tetap sehat lahir batin dan semangat.

Ketika anak-anak atau suami yang stres, kita berusaha mencari jalan keluar agar tidak berlarut-larut. Akan tetapi, bagaimana bila kita sebagai istri dan ibu yang stres? Kelelahan mental dan fisik tentu akan berpengaruh pada kesabaran dan daya pikir ibu. Padahal, keluarga sangat bergantung  pada ibu, pada perhatian dan ketulusan ibu yang selalu hadir saat seluruh anggota keluarga dilanda kejenuhan.

Bila hal itu terjadi, apa yang sebaiknya dilakukan? Tidak mungkin kita me time sendiri sesuka hati melepas tanggung jawab. Tidak mungkin kita mengabaikan keluarga, sedangkan mereka sangat membutuhkan kita. Yang realistis, kita (terutama para ibu) harus mengatur langkah nyata, menata ulang semangat, menguatkan dan melapangkan hati, serta lebih optimis menatap masa depan.

Kita bisa melakukan 10 hal berikut ini untuk menjaga agar kejenuhan dalam keluarga tidak berlarut-larut

1. Perbanyak Ibadah

Sumber foto: Unsplash.com


Meyakini bahwa semua yang terjadi saat ini adalah takdir yang harus dijalani sesungguhnya bisa menambah kekuatan dalam diri. Memperbanyak ibadah, baik yang wajib maupun yang sunnah tidak saja menambah daftar kegiatan positif, tetapi juga mengurangi kecemasan dan kekhawatiran. Situasi tak menentu saat ini, saat melakukan banyak hal dan banyak kegiatan terhalang, kita dituntut lebih sabar dan lapang dada. Tidak ada jalan lain selain menerima kenyataan dan mencari jalan keluar agar roda kehidupan tetap berjalan. Berhemat dan mencari celah/ kesempatan mendapatkan tambahan penghasilan, adalah cara cerdas menghadapi situasi saat ini. Tetap tegar dan terus bersabar adalah kuncinya. 

2. Variasikan Jadwal


Sumber foto: 123rf.com


Jadwal yang itu-itu saja tentu membosankan. Siapa, sih, yang tahan dengan situasi yang sama terus menerus dalam waktu yang lama? Jujur saja, kejenuhan kadang membuat seseorang tidak kreatif, tidak lagi kritis, bahkan lemah. Akan tetapi, kita tidak bisa mengubah keadaan, bukan? Yang bisa adalah mengubah cara pandang dalam menghadapinya. Seberapa kreatif kita mengkreasikan agar tetap semangat melakukan kegiatan yang sama dengan orang yang sama dalam waktu lama. Salah satunya adalah membuat variasi jadwal. Ada yang ditambah, ada yang dikurangi atau dihilangkan, ada yang ganti waktu, dan ada pula yang divariasikan bentuknya. Semua bisa didiskusikan dengan anggota keluarga.

3. Tegas, tetapi Tidak Memaksa terhadap Anak

Sumber foto: Unsplash.com

Membiarkan anak lepas kendali dan tidak ada keteraturan dalam beraktivitas akan membuat anak terbiasa tidak disiplin. Jangan katakan berat. Memang tidak mudah membiasakan anak dengan rutinitas baru. Tidak sekolah bukan berarti bisa semaunya sepanjang waktu. Jangan dikira setelah menyetorkan tugas online, mereka bisa leluasa bermain tanpa kenal waktu. Big no! Kalau itu terjadi, siap-siap saja. Kita akan memiliki generasi pemalas dan berdaya juang rendah. Tak perlu memaksa melakukan ini itu dengan cara begini begitu dalam waktu sekian-sekian. Ah ... kita akan lelah. Cukup tegas, membuat rambu-rambu, memberi peringatan bila melanggar, dan hukuman yang tidak memberatkan bila pelanggaran berulang

Baca juga:

6 Trik Mudah Agar Anak Tidak Malas Belajar


4. Ajarkan Anak Mandiri Mengerjakan Tugas Online



Sumber foto: Unsplash.com


Tugas online yang rutin harus dikerjakan setiap hari seharusnya membuat anak tidak saja belajar mandiri, tetapi juga disiplin dan jujur. Hasil yang dicapai setiap harinya dalam pembelajaran online sebaiknya merupakan hasil kerja keras anak. Dengan demikian, baik orang tua maupun pihak sekolah dapat dengan mudah memantau perkembangan belajar anak. Nah ... apa jadinya bila tiap hari anak dibantu ayah atau ibunya menyetorkan tugas? Yang jelas, tugas orang tua, biasanya ibu, jadi bertambah, kan? Waktu yang seharusnya bisa dimanfaatkan untuk tugas atau rutinitas ibu jadi terpangkas karena harus membantu anak mengerjakan tugas online. Berbeda jika orang tua cukup mengoreksi saja. Waktu yang dialokasikan untuk membantu anak tentu jauh berkurang, terlebih bila ada lebih dari satu anak yang dibantu.

Baca juga:

8 Tips Mudah Melatih Kemandirian Anak


5. Cari Kegiatan yang Baik dan Bermanfaat di Rumah Sebanyak-banyaknya



Sumber foto: 123rf.com



Daripada menyesali keadaan, lebih baik berpikir lebih keras bagaimana caranya bisa produktif. Syukur seandainya bisa memanfaatkan waktu di rumah untuk menambah penghasilan. Bila tidak, bisa melakukan hal-hal positif lain, baik bersama suami, anak, atau sendiri saja. Banyak kegiatan yang bisa dipilih, misalnya menata ulang perabot rumah, mendesain ulang kamar tidur, berkebun, beternak, menyulam, menulis, membaca, menklipping koran/majalah, membuat kue, mencoba resep-resep masakan baru, atau apa saja yang positif. Yang pasti, jangan biarkan tubuh mager alias malas gerak. 

6. Luangkan Sedikit Waktu untuk Me Time

Sumber foto: 123rf.com


Kesibukan yang bertambah sebulan terakhir karena anjuran bekerja dan belajar di rumah saja membuat ibu perlu meluangkan waktu sekedar untuk menyegarkan pikiran. Jangan pikirkan me time ke gunung, ke pantai, ke mal, atau pergi ke mana saja untuk mendapatkan situasi yang berbeda. Sekadar membaca buku favorit, menulis artikel, menulis diary, makan makanan kegemaran, atau sesaat menyapa teman di grup WA, adalah aktivitas sekilas yang bisa menjadi refreshing. Tentu dengan tetap memperhatikan kewajiban sebagai ibu rumah tangga. Aktivitas yang monoton memang rentan mendatangkan stress. Sedangkan menjaga kewarasan agar tetap sehat lahir batin adalah keharusan bagi para ibu. 

7. Seimbangkan Antara Makan, Istirahat, dan Menemani Keluarga


Sumber foto: 123rf.com

Aktivitas yang terlalu padat kerap mengakibatkan kejenuhan yang berdampak buruk bagi kesehatan jiwa. Terlebih lagi, bila tidak diimbangi dengan makan dan istirahat yang cukup. Lelah lahir batin yang mendera bisa berimbas pada hubungan keluarga, baik dengan suami maupun dengan anak. Oleh karena itu, tubuh harus cukup makan dan istirahat agar bisa kerja keras lebih lama dengan hasil optimal.

8. Tentukan Skala Prioritas

Sumber foto: 123rf.com



Bertumpuknya tugas harian terus menerus membuat kita kadang bingung memilih mana yang penting dan mana yang kurang penting. Apa jadinya bila keadaan ini berlangsung lama? Bisa jadi malah aktivitas yang penting tidak terselesaikan dengan baik. Memilah dan memilih agar sesuai dengan kebutuhan pada akhirnya akan membuat kita lebih rileks. Hal ini karena kita lebih bisa memperhitungkan kemampuan dengan banyaknya tugas yang harus segera diselesaikan.

9. Perkuat Ikatan Batin Antaranggota Keluarga

Dok. Pri



Karena setiap hari berjumpa dan  berinteraksi hampir sepanjang waktu, potensi konflik menjadi lebih tinggi. Terkadang, masing-masing ingin menjalankan keinginannya sendiri. Bahkan, tidak jarang mengedepankan ego. Ibu harus bisa menjadi yang terdepan mendamaikan situasi. Bila ada kesalahpahaman, bijak mengambil sikap. Bila ada perseteruan, sigap menentukan jalan keluar terbaik. Kebersamaan seharusnya menjadi cara terbaik saling memahami karakter masing-masing anggota keluarga.

10. Jalin Lebih Erat Hubungan Pertemanan

Sumber foto: 123rf.com



Saat masa sulit bertemu sekarang ini, menjalin hubungan pertemanan menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Saling menguatkan, saling bertukar info, dan saling menolong bila ada teman yang kesulitan adalah hal positif yang sayang bila dilewatkan. Masa karantina bukan berarti mengurung diri dan menjauh dari lingkungan. Tetap aktif di dunia maya bisa membuat hari-hari kita tidak sepi dan lebih semangat.

Nah, itulah yang bisa dilakukan untuk menjaga agar kejenuhan bekerja dan belajar di rumah  tidak berlarut-larut. Jangan biarkan sikap pesimis dan malas menguasai pikiran. Melakukan aktivitas yang bermanfaat juga bisa di rumah saja, kan? Yang penting, kita tetap waspada. Apakah Anda juga mempunyai cara bagaimana agar kejenuhan dalam keluarga tidak berlarut-larut? Ceritakan di kolom komentar, ya ....